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主婦の皆さん、お疲れ様ですm(__)m  [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

やっと晴れてくれましたね[晴れ]

主婦の皆さんは、たまった洗濯に大忙しの午前中を過ごしていることでしょう[あせあせ(飛び散る汗)]

お疲れ様ですm(__)m

午後は、一息入れて指圧で身体を癒しましょう[ぴかぴか(新しい)]

来週から、また気温が上がり26度の予報が出ていました[たらーっ(汗)]

体調を崩しやすいので、そういった意味でも指圧で免疫力UPです[グッド(上向き矢印)]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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指圧で爽快 [独り言]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

また雨か・・・という感じですね[たらーっ(汗)]

指圧をして疲れがとれてスッキリすると、天気は悪くても爽快な気分で過ごせるものですよ[ぴかぴか(新しい)]

本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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『フロッグハンド』一週間使用レポート!!その効果とは!? [フィットネスグッズ]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

先日紹介した【フロッグハンド[足]】の一週間使用した感想を書いていきます。

①足裏とふくらはぎをメインにトレーニング。

②日曜日以外は毎日やる。

③足裏とふくらはぎに分けて各15~20回を1セットとして、これを2セット行う。

この条件で一週間取り組んでみたところ、ふくらはぎのむくみがかなり軽減して、筋肉のラインがクッキリでてきた[ぴかぴか(新しい)]

足裏に関しては、末端冷え性の私ですが、ここ最近の寒さでも自宅で裸足で過ごしても冷えは感じていない。まだ、真冬ではないのでなんとも言えないが・・・。

効果は確実に出ている[ひらめき]

オススメできますね[るんるん]

Amazonのリンク貼っておくので気になる方はぜひ!

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]

10月16日㈪はお休みです。
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自転車洗車用品 [自転車]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

今日から雨の日が続きます[雨]

先週、愛車のロードバイクを洗車したばかりなのに・・・[もうやだ~(悲しい顔)]

ロードバイクの洗車用品で私のお勧め教えます[ひらめき]

まずはブラシですね!雨の日に乗ると細かいところに泥や砂利や油が跳ねます[あせあせ(飛び散る汗)]そんな汚れをかきだしたり、浮かしたりに便利ですね[ひらめき]

洗車のときのクリーナーはこれですね[ぴかぴか(新しい)]『WAKO'S(ワコーズ) フォーミングマルチクリーナー + チェーンクリーナー セット[ひらめき]

とういう私のお勧め洗車用品でした[るんるん]

雨は雨の良さがある自転車ライド[ひらめき]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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指圧師が愛用するフィットネスグッズ4点!! [フィットネスグッズ]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

今日は、私が愛用しているフィットネスグッズを4点紹介します[ひらめき]

一つ目は、ハルスポーツの『楽体(らくだ)』です[ひらめき]

二つ目は、『ストレッチポール』です[ひらめき]

三つ目は、『グリッドフォームローラー』 トリガーポイント です[ひらめき]

そして最後が最近仲間入りした『フロッグハンド』です[ひらめき]

この四点と日々のストレッチで、私は自己管理しています[ぴかぴか(新しい)]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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指圧でポジティブ!? [独り言]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

今日も東京は29℃まで気温が上がる予想です[あせあせ(飛び散る汗)]

週末は天気がいまいち・・・。私は週末キャンプに行く予定なので心配な天気です[曇り][小雨]

まあ、そういう天気の楽しみ方もあるはずです[ぴかぴか(新しい)]

アウトドアというものは、自然と遊ぶということ[ひらめき]

晴天だけがキャンプじゃない!!

ポジティブに過ごしていきましょう[るんるん]

疲れているとネガティブになりがちですよ[たらーっ(汗)]

そんな時は、指圧でポジティブを取り戻そう[ぴかぴか(新しい)]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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体調崩す天気の流れがきている・・!? [コリ感予報]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

昨日、今日と暑いですが、週末から天気は下り坂で気温もグッと下がりそうです[バッド(下向き矢印)]

体調を崩しやすい天気の流れが来ています[ふらふら]

今日、明日に指圧をしておくと、体調が崩れにくいと思いますよ[ぴかぴか(新しい)]

本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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連休最終日も営業してます! [インフォメ-ション]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

三連休最終日です[ひらめき]

夏日の暑さですね[晴れ]

熱中症に注意して、水分補給を忘れずに!!

当院は通常営業しています[ぴかぴか(新しい)]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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連休も通常営業です! [インフォメ-ション]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

世間は三連休ですね[ぴかぴか(新しい)]

当院は明日は定休日でお休みになりますが、今日と明後日の連休最終日は通常営業しているので、夏にたまった疲れを指圧で解消して、秋を満喫しましょう[ぴかぴか(新しい)]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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『Frog Hand』の使用感。 [フィットネスグッズ]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

先日紹介した冷え性対策フィットネスグッズの『Frog Hand(フロッグハンド)』が届き、早速使ってみました[足][ひらめき]

私はハードタイプを購入したんですが、運動をしていない高齢者以外はこのタイプで大丈夫だと思います。運動不足の方は、最初は足裏やふくらはぎが攣るかもしれませんので注意[どんっ(衝撃)]!!

使った感じは、適度な負荷で、ピンポイントで足裏とふくらはぎの筋肉を刺激してトレーニングできるのでいいと思います[ぴかぴか(新しい)]

使用後は、足が軽くなったような感覚と立ってみると地面に設置する足裏の感覚が地面をつかむようなしっかりとした感じがありました。

転倒予防にも一役買ってくれそうです[ひらめき]

オススメできる商品だと思います[手(パー)]

継続していって冷え性対策になるかは、12月頃に報告できたらと思っています。

今の時期からの冷え性対策が大切ですよ[いい気分(温泉)]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]

『FrogHand』のAmazonのリンク貼っておくので気になる方はどうぞ

※濃い緑がハードタイプ、薄い緑がソフトタイプです[手(パー)]
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グラミチのパンツ破ける!!! [ファッション]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

いや~今朝出勤前に物を取ろうとしゃがんだら、8年くらい愛用していたグラミチというブランドのハーフパンツが破けてしまいました(笑)

動きやすくてよかったので、また新たに買いたいと思っています[ぴかぴか(新しい)]

物は替えがききますが、身体は替えがききません!!

ですから、こまめに指圧ケアをして整えておきましょう[手(パー)]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]

☆グラミチのリンク貼っておきます。
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冷え性対策を今から始めよう!! [症状]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

今日は肌寒い朝ですね。数か月ぶりに長袖を着て自転車通勤しました[自転車]

そろそろ、冬の冷え性対策をしておきましょう[ひらめき]

特に末端冷え性の方が多いと思いますので、肘から手先にかけての指圧、膝から足先にかけての指圧をして、筋肉を柔かくして血流を整えておきましょう!!

指圧と並行して背伸びの運動でふくらはぎの筋肉を刺激したり、手をグー[手(グー)]パー[手(パー)]して前腕の筋肉を刺激してあげるといいですよ[ぴかぴか(新しい)]

足先の運動に関しては、『FrogHand(フロッグハンド)』という商品も良さそうですよ[ひらめき]

私は早速購入して明日届くので、使用した感想はまた改めて書いていきます。

Amazonのリンク貼っておくので気になる方はどうぞ。

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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10月の予定です。一点変更あり。 [インフォメ-ション]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

※10月の予定です。変更があるのが16日㈪がお休み29日㈰が営業になります[ひらめき]

宜しくお願いしますm(__)m

ブログランキング三日連続三桁キープです[ぴかぴか(新しい)]

994位・・・!!ぎりぎり(笑)

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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遊びも体力使います!! [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

寝違えなど首肩の症状を訴えるお客様が増えています[どんっ(衝撃)]

秋は活動的になる季節です[るんるん]

身体を整えて、充実した秋を過ごしましょう[ひらめき]

遊ぶのも体力使いますからね[0]

本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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機能の振替で営業してます!! [インフォメ-ション]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

昨日、お休みを頂いた振替で本日は営業します[ひらめき]

午前中はご予約でいっぱいですが、午後はまだ空きがありますので、10月の始まりに指圧を受けて、晴れ晴れした気持ちと身体でスタートを切りましょう!!

本日もお待ちしています[手(チョキ)]

☆今日もランキング更新[exclamation×2]853[るんるん]ありがとう[グッド(上向き矢印)][ID]
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9/30㈯と10/1㈰のお知らせです。 [インフォメ-ション]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

※明日、9/30㈯はお休みです。

振替えで、10/1㈰は営業します。

宜しくお願い致しますm(__)m

昨日、ブログランキングで983位とお知らせしましたが、今日はなんと946位と上昇していました[exclamation×2]

皆様、ありがとうございます(^^)/[ぴかぴか(新しい)]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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So-netブログ 983位!! [インフォメ-ション]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

今日は二度目のSo-netブログのランキングが、『983位 / 424718ブログ中』になりました[ぴかぴか(新しい)][exclamation×2]

前回は次の日にはまたまた千番台になっていましたが・・[たらーっ(汗)]

めざせ二桁[パンチ]

※寝違えの方が急増中です[どんっ(衝撃)]

首肩、背中に疲労を感じている方は、指圧をしておきましょう。

寝違えの指圧治療もやってますので、ご相談ください[ひらめき]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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運動会前に指圧して怪我の予防をしておこう!! [イベント]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

今週末は運動会のところが多いようですね[イベント]

運動会後にお父さんやお母さんがあちこちを痛めて来店されることが、毎年恒例となっています[どんっ(衝撃)]

動く前に、指圧を受けて自分の身体の状態をプロに診てもらいましょう[目][ぴかぴか(新しい)]

まず、予防が大切です[ぴかぴか(新しい)]

予防しておけば、自ずといい結果はついてくるものですよ[手(パー)]

当院も9月30日㈯はお休みですので、土曜日に運動会の方は金曜日までに指圧メンテナンスをして整えておきましょう[ひらめき]

10月1日㈰は営業するので、筋肉痛の方は日曜日にお待ちしてます[ふらふら][どんっ(衝撃)]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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10月の予定 [インフォメ-ション]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

10月の予定です[ひらめき]

☆10月1日㈰は営業します。
※10月16日㈪はお休みします。

もう年末が見えてきましたね[ダッシュ(走り出すさま)]

疲れを隠れています[どんっ(衝撃)]

労わってあげてください。

本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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【フロッグハンド】で足裏とふくらはぎを鍛えよう!! [フィットネスグッズ]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

昨夜、ネットで見つけた気になるフィットネスグッズがあります[ひらめき]

【フロッグハンド】という足の裏の筋肉やふくらはぎの筋肉を鍛えるグッズです。

デスクワークが増えたこの社会では、意識して運動の時間を作らないとできないのが現状多いことでしょう[あせあせ(飛び散る汗)]

運動をしない人の多くは、少し普段より歩くと足裏やふくらはぎが疲れてしまいます[たらーっ(汗)]

当院でも自重のふくらはぎの体操の指導をしていますが、面倒でやらない人がほとんどだと思います[たらーっ(汗)]

そこで、見つけたのがTVを観ながらでも座ってもできるグッズです[ぴかぴか(新しい)]

購入したらまた改めてブログに書いていきます。

気になる方はAmazonのリンク貼っておくのでみてください。

ハードタイプとソフトタイプがあるようなので注意してくださいね!!

指圧と運動を併用して、健康な身体つくりをしていきましょう[ひらめき]

本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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