So-net無料ブログ作成

運動部の学生へ。練習後のメンテナンスについて。 [指圧]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

皆さんは関節痛になったことありますか??

関節痛って直接関節を強打したとか、先天的に変形があることを除いては、筋肉の疲労により筋肉が張ってきて、関節に負担をかけることで関節痛になると思うんです。

筋肉は関節と関節をまたいでついているので、筋肉を無視して関節痛はほぼありえないと思います。

ですから筋肉をほぐすこと、コリを作らないよう指圧マッサージを定期的に受けることは、関節痛の予防に効果的なんです。

特に、夏休みに入った学生の皆さんで、運動部の方は激しい練習、厳しい練習をすることでしょう[ダッシュ(走り出すさま)]

練習は大切です。それと同じに指圧マッサージをすることは大切です[ぴかぴか(新しい)]

上手になりたいなら、怪我なくレギュラーをつかみたいなら、メンテナンスをおこたってはいけません[exclamation]

自分でできることとして、練習後のストレッチは入念にやりましょう[ひらめき]

湯船につかって、血行を良くすることもいいでしょう!!

取り組んでみてください。メンテナンスが練習の成果の発揮に繋がりますから[ぴかぴか(新しい)]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
nice!(1)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康

nice! 1

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

トラックバック 0