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餅つき大会は今日です! [インフォメ-ション]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

今日で1月も終わりですね[ひらめき]

一月の〆に指圧をしましょう[ぴかぴか(新しい)]

【お知らせ】

本日はプロムナードお花茶屋商店街の餅つき大会です[ひらめき]

お待ちしています[手(チョキ)]
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指圧をルーティーンに [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

東京の積雪予報がはずれて一安心の朝でございます[雪][ぴかぴか(新しい)]

今日と明日で1月も終わりです[ダッシュ(走り出すさま)]

一年は早いですよ~[ひらめき]

新年の疲れもケアされていない方は、もう一ヶ月分が蓄積したんですよ[どんっ(衝撃)]

一年安定した身体は指圧治療で作れます[るんるん]

皆さんの年間のルーティーンに指圧が組み込まれると幸いです[ぴかぴか(新しい)]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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自律神経乱れていませんか?? [健康]

[exclamation×2]おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

東京はまたまた積雪予報ですね[雪]

今日は朝から何だか調子があがらない方が多いんではないでしょうか??

疲れていて身体が凝って自律神経が乱れている証拠です[ふらふら]

指圧治療で整えてあげましょう[ひらめき]

帰宅の際は、足元にご注意を[どんっ(衝撃)]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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週末は雨 [コリ感予報]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

週末は雨の予報です[曇り][小雨]

気圧の変化は凝り症状や関節痛の引き金になります[どんっ(衝撃)]

今日の指圧が週末の調子にかかわってくるでしょう[ひらめき]

本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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早目の指圧対策! [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

今日は少し穏やかな気候でほっとしますね[かわいい]

あと一、二か月すると季節の変わり目に突入します[ダッシュ(走り出すさま)]

凝り症状がピークになるのがこの時期[exclamation×2]

今からの指圧治療が、季節の変わり目を快適に過ごせるか過ごせないかの鍵を握りますよ[ひらめき][パスワード]

早目の対策をしておきましょう[グッド(上向き矢印)]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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アサヒ ストレッチングボードEV で冷え性対策 [フィットネスグッズ]

こんにちは

久々にフィットネスグッズの紹介です[ひらめき]

アサヒ ストレッチングボードEV




最近、グッと寒くなり足の冷えや浮腫み、攣るといったふくらはぎの症状を訴える人が多いです[どんっ(衝撃)]

指圧をしていて感じるんですが、ふくらはぎの筋肉の質が悪い人が多いです。そのため血行も悪く、結果こうした症状が引き起こされる人が多いんだと感じています。

上記のグッズは主にふくらはぎのストレッチをするようですが、私がお勧めする使い方として、この傾斜を使った自重トレーニングです[ひらめき]

やり方は簡単です[ぴかぴか(新しい)]

傾斜の谷川にかかとをセットする。つま先が高くなる。つまり背伸びの姿勢の逆バージョン[ひらめき]

それを基本ポジションに、あとはゆっくり3秒~5秒かけて背伸びをしていく。

そして、同じ要領でまた同じ時間をかけて戻していく。

これだけ[ぴかぴか(新しい)]

これを10回/3セットできれば上出来でしょう[グッド(上向き矢印)]

しっかりと足首を意識して動かすことで、深部の筋肉が運動されて、結果冷え性の予防、改善に役立つことでしょう[いい気分(温泉)]

お試しあれ[手(パー)]
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老後を見据えた自立した生活を送るための指圧とは [指圧]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

寒さ厳しい日が続きますね[雪]

今日は通勤途中で信号待ちをしていたら、向かいの歩道に老夫婦が歩いていました。

おばあさんがおじいさんをの肩を支え、やっと歩いている感じで『転びそうだな・・』と思っていた矢先、おじいさんが足がもつれ転倒[どんっ(衝撃)]支えていたおばあさんも一緒に転倒[どんっ(衝撃)]

急いで駆け寄り、声をかけ怪我はなかったので肩をかし立ちました。

怪我がなく本当によかったですが、ひやひやした朝でした[ふらふら]

これから、ますます高齢者が増えてきます。

一人ひとりが自立した生活ができるように、健康に日々気を付けていきたいものです[ひらめき]

私は指圧を通して、10年・・20年・・30年・・定年後に皆さんが自立した生活ができるようにサポートして、またその大切さを伝えていこうと改めて今日の出来事から感じました。

身体の動くうちは、ケアをする大切さが重大なことだと感じづらいですが、痛くなってからや動かなくなってから遅いんです[あせあせ(飛び散る汗)]

身体のケアは元気だからこそやるんです[ぴかぴか(新しい)]

痛みを治すことも指圧治療ですが、老後を見据えてケアすることも指圧なのです[ひらめき]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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一月も残り一週間です [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

一月もあと一週間で終わりですね[ダッシュ(走り出すさま)]

早いですね~[ひらめき]

今月まだ一度も指圧で疲労を解消していない人は、ここらで一度、身体をスッキリさせまましょ[exclamation×2]/strong> 本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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午後から雪 [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

今日の東京は夕方から雪の予報です[雪]

路面が滑りやすいと、身体のあちこちに力が入り凝り症状の悪化を招きます[どんっ(衝撃)]

疲れた身体を指圧でほぐして、雪対策を整えましょう[位置情報]

本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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重要なのは就寝前!! [ストレッチ]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

昨年10月に住まいの引っ越しをして、毎日自転車通勤をしています。距離にして往復16キロ[ダッシュ(走り出すさま)]

毎朝、仕事前にはストレッチをするんですが、最近両膝がしゃがんだ時に痛い[どんっ(衝撃)]

毎朝、ストレッチをして、帰宅して湯船にもつかり温めています[いい気分(温泉)]

それでも曲げた時の痛みと早朝のモモの張り感は増すばかり[ふらふら]

・・・とわざと実験のため自ら追い込んでみました(笑)

朝の通勤後はお店でストレッチをしているのでOK[ひらめき]

問題は帰宅後にストレッチをしないことなんです[手(パー)]

昨日は、就寝前にストレッチをしました[るんるん]

結果はいつもの張り感は7割減[ぴかぴか(新しい)]痛みはなし[ぴかぴか(新しい)]という身体の変化、回復がみられました[ひらめき]

残りの三割は指圧が必要に感じています[たらーっ(汗)]

皆さんも、就寝前のストレッチをとりいれてみると朝がスッキリ起きられるかもしれませんよ[るんるん]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]

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強い身体は指圧で作れる! [コリ感予報]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

昨日はブログをひっさびさにお休みしてしまいました[あせあせ(飛び散る汗)]

いつも通りに出勤して朝一書こうと思ったんですが、朝から夜までありがたいことに予約がびっしりで書く時間が少しもありませんでした[ひらめき]

最近、急性的に筋肉を痛めて来院される患者さんが急増しています[どんっ(衝撃)]

一月としては当たり前の寒さなんでしょうが、暖冬から急に気温が下がったので疲れた身体は対応しきれないんだと思います[ふらふら]

日ごろの指圧ケアがこういった気温や気圧の変化に強い身体を維持してくれます[ひらめき]

週末も雪の予報がでています[雪]

今日、明日中の指圧治療をお勧めします[ひらめき]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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雪かき [筋肉]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

昨日は東京は雪すごかったですね[雪]

当院は休みだったので、通勤に影響はなくゆっくり過ごせました[ぴかぴか(新しい)]

だらだらしていてもしょうがないので、自宅とご近所さんの家の前を雪かきしました[ダッシュ(走り出すさま)]

筋肉痛はなかったですが、普段使わない筋肉を使い疲れました[たらーっ(汗)]

今日も自転車通勤のときに感じましたが、雪に注意して慎重に走行していたので、お店に着いたときに肩の凝り感を感じました[どんっ(衝撃)]

皆さんも、自覚にはなくても身体は疲労していることが多いので、定期的に指圧で身体を労わってくださいね[ひらめき]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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雪ちらつく [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

明日の朝は雪がちらつきそうですね[雪]

天候の変化は、疲れた身体にはこたえますよ[どんっ(衝撃)]

今日中に指圧しておきましょう[グッド(上向き矢印)]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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指圧日和 [コリ感予報]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]
明日の夜から雨か雪の予報がでていましたね[小雨][雪]

暖かい今日が凝りをほぐすねらい目ですよ[ひらめき]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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本日の営業時間は・・・ [インフォメ-ション]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

【お知らせ】
本日の営業時間は20時閉店とさせていただきます。宜しくお願いしますm(__)m

最近は、風邪引きさんが増えています[がく~(落胆した顔)]

年明けから『私、疲れてるなあ~[たらーっ(汗)]』と感じている方は、ただちに指圧で疲労解消して、免疫力アップに努めましょう[exclamation×2]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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年間24回の指圧でいいんです! [指圧]

[晴れ]おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

一月も半分が過ぎようとしています[ダッシュ(走り出すさま)]

あっという間に時間は過ぎていきますね。

[かわいい]・・・夏[晴れ]・・・秋[レストラン]・・・冬[スキー]・・

身体はケアをしなければ、疲労は蓄積するだけです[どんっ(衝撃)]

その疲労は60分コースで全身指圧治療を月2回、年間24回のメンテナンスで解消、改善ができますよ[ぴかぴか(新しい)]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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東京マラソンを走る方へ。 [スポ-ツ]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

二月は東京マラソンが開催されますね[ひらめき]

十周年記念大会のようです[ぴかぴか(新しい)]

当院に来院されている患者さんでも、当選して走る方がいます[ダッシュ(走り出すさま)]

練習することも大切ですが、その分の指圧治療も必須です!

指圧はスポーツのパフォーマンス向上にも効果的です[ぴかぴか(新しい)]

練習の成果を本番で発揮するには、その分の身体のコンディションを整える必要があります。

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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手先をポカポカにする方法 [ストレッチ]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

今日の東京は一番の冷え込みですね[雪]

自転車通勤が結構堪える寒さでした[ふらふら]

自分なりに完全防寒しているつもりですが、どうしても手先が寒いんです!!

こんなとき『手先を素早く温める方法』を先ほど二つ試してみました[ひらめき]

①手をグーパーグーパーして血流を良くする方法

②肩甲骨と肩関節を意識しながら腕をぐるぐる回す方法

結果はが素早くポカポカになりました[いい気分(温泉)]

皆さんもお試しあれ[ひらめき]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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若さは凝りを隠す!? [筋肉]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

明日は成人式ですね[ぴかぴか(新しい)]

一日早いですが、新成人の皆さんおめでとうございます[ひらめき]

学生の人、社会人の人とそれぞれの道を進んでいると思います。

しかし、二十歳をすぎてコリのない人はいません!

若さをコリを隠します。

指圧をうけて自身の身体を正しく理解しましょう[ぴかぴか(新しい)]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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なまり [独り言]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

三連休突入です[ひらめき][ひらめき][ひらめき]

年末年始で身体のなまりを感じている方は、指圧の刺激で引き締めてあげましょう[グッド(上向き矢印)]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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