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10月最終日 [インフォメ-ション]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

10月最終日となりました[ダッシュ(走り出すさま)]

これから年末にかけては、毎年のごとく皆さん忙しくなることでしょう[あせあせ(飛び散る汗)]

身体のケアを怠ってると、後でドカンと付けが回ってきますよ[どんっ(衝撃)]

コツコツ身体のお手入れしてあげましょう[ぴかぴか(新しい)]

11月は日曜日定休日の通常営業予定です[ひらめき]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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今日もやってます!! [インフォメ-ション]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

本日も営業しています[exclamation×2]

だいぶ冷え込んできましたね[雪]

疲労と冷えは痛みにつながりやすいです[どんっ(衝撃)]

指圧で整えておきましょう[ぴかぴか(新しい)]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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今日も明日もやってるよ!! [インフォメ-ション]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

週末はしっかり身体のメンテナンスをしておきましょう[ひらめき]

10月は日曜日も休まず営業中[exclamation×2]

明日もやってるのでぜひ[exclamation×2]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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日本シリーズ盛り上がっていますね! [趣味]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

日本シリーズ盛り上がってますね~[野球][ぴかぴか(新しい)]

これが終わると野球もオフシーズン。

私も小学三年生~専門学校まで20年野球をやっていました。

来年は草野球でも始められたらな~と思っています[ひらめき]

趣味があるのは精神的ストレス発散になりますし、運動やスポーツが趣味なら、凝り固まった筋肉がほぐれることも期待できます[いい気分(温泉)]

疲れて休日はついついだらだらしてしまうというあなた!やる気が出るように指圧で疲労を解消することは趣味への活力になりますよ[グッド(上向き矢印)]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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運動神経は理論的にやれば向上する! [トレ-ニング]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

昨日、Twitterでつぶやいたんですが、『自分は運動神経が昔から悪いから健康法に運動を取り入れるのはちょっとなぁ~・・・[たらーっ(汗)]』と思っているあなた!!

運動神経は大人になってからでも向上しますよ[ぴかぴか(新しい)]

子供の頃は感覚的にできてしまう子が運動神経のいい子というイメージを私は持っています。

しかし、大人は理論的に考える知恵がありますよね[ひらめき]

関節の動かし方、筋肉使い方、その関節や筋肉のコンディションはどうなのか!?

様々な視点から考えて行うことで、なぜ今まで自分が劣っていたのかわかってくるものです。

当院の指圧治療は、痛みやつらさを改善することはもちろんですが、上記のような身体の状態も知って頂き、ほぐれた筋肉をどうしたら効率よく活かしていけるかなどのアドバイスも段階をみてアドバイスしていきます[ひらめき]

大人になってできないことができるようになるって感動ものですよ[exclamation×2]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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『マッサージは癖になる』は嘘!? [指圧マッサージあるある]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

よく患者さんに言います。

マッサージは癖になるからねぇ~!』

昨日、『癖には意味がある』というブログを書きましたが、上記の癖も同じことです[ひらめき]

一度やると気持ちがいいし、スッキリして元気になるからまた受けたくなる、ということなんだと思うんですが、身体が指圧マッサージを求めるというのは疲れている証拠なんです[あせあせ(飛び散る汗)]

実際、当院に定期的に来院される方は、こちらが来院ペースを伝えていかないと、調子が良くなることで、指圧をすることを忘れて来院ペースの間隔は空いてきてしまいます[ダッシュ(走り出すさま)]

指圧というのは、本来症状の有無に関係なく定期的に受けることが大切なんです[ぴかぴか(新しい)]

ですから、調子がいいから受けなくていいということではないんですが、癖になるということがわかります[ひらめき]

身体が休息を求めているということは疲れているんです。その疲労を睡眠だけで解消できると思ったら大間違い[どんっ(衝撃)][exclamation×2]

指圧と睡眠を組み合わせることが、疲労回復に大切です[ぴかぴか(新しい)]

本題に戻りますが、『マッサージが癖になる』と思っていたあなた、疲れていますよ。

身体に適切な来院ペースで、身体をしっかり回復させてあげましょう[グッド(上向き矢印)]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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『癖』には意味がある! [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

今日は人の動きの『癖』について少し触れていきます[ひらめき]

当院に来院される患者さんが問診の時に言うこと。

『足をすぐ組んじゃう癖があるんですよ。』

『昔から猫背なんですよ。』『気づくと猫背になってて・・。』

『昔から腰痛持ちなんです』『肩こりが昔から・・。』

『立ってる時にいつもどっちかに体重かけちゃうんですよ。』

と、まぁ様々な『癖』の話をお話してくれます。

多くの方は、この癖を自分の一部のように話されます。

しかしこれは多くが間違いです[exclamation]

癖とは、身体的、精神的に何か不安定なことを身体が隠したり、かばったりする反応です[位置情報]

私は基本的に筋肉の状態をみて治療しているので、ここでは精神的な面は抜きに話します。

人が姿勢を崩そうとするとき、それは凝り固まった(収縮)筋肉を伸ばす(ストレッチ)ような姿勢をとることが多いです。

つまり姿勢の崩れからくる癖とは、状態の悪い部位をかばった姿勢というわけです[ひらめき]

それを理解して、前後左右の歪みを確認してみるといいでしょう。

しかし私は、必ずしもこの癖が悪いとは思いません。

むしろ、正しい姿勢を取り続けるほうが身体には窮屈です[8]

こまめに様々な姿勢をとり筋肉が固まることを避けることが、改善のポイントとなります[ぴかぴか(新しい)]

できれば毎日、ご自分の姿勢を鏡でチェックすることをお勧めします[ひらめき]

私たち第三者のプロの眼で、正しい評価をしてもらうのもいいでしょう!

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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年末年始を意識しよう!! [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

昨日は散髪してきました[美容院][ぴかぴか(新しい)]

床屋さんには、もう年末年始の予定が貼りだされていました[あせあせ(飛び散る汗)]

『早ですね!』と尋ねると『あっという間に年末がきて散髪できなかった[ふらふら]なんて方も毎年いますからね[たらーっ(汗)]』と店主。

ですから、早目に年末を意識してもらい、スケジュール立てやすくしてもらえたらという心配りでした[ぴかぴか(新しい)]

当院も見習っ、今日から年末年始の予定を立ててお知らせしていこうと思います[ひらめき]

皆さんも早めに早目に予定をたてて、余裕のある年末を送りましょう[るんるん]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]

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本日も営業中!!!! [インフォメ-ション]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

今日は日曜日ですが、告知した通り営業してます[exclamation×2]

お待ちしています[手(チョキ)]


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明日も通常営業です!! [インフォメ-ション]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

明日も通常営業してますので、週末にしっかり身体を労わって疲れをため込まないよう心がけましょう[ひらめき]

本日の予約状況は、15:30以降はまだ空きがあります!

ご予約はお早目に[手(パー)]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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骨の歪みが指圧で改善できる!? [指圧]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

骨格の歪みが気になっている方いますよね[どんっ(衝撃)]

当院でも、時々『骨の矯正できますか?』と質問されることあります。

しかし、そもそも歪みとはなぜ起こると思いますか?

不意を突かれるような強い衝撃なら歪むというか脱臼したりするのは理解できます。 しかし、日常生活レベルで骨が勝手に歪んだとした、それこそが問題だと思いませんか[たらーっ(汗)]??

後天的に起こる骨格の歪みは、数年~数十年かけて歪んでいる周りの筋肉が収縮して凝り固まった結果、そこに付着する筋肉が骨を引っ張り歪みを形成してしまうと考えるほうが自然かと思います。

つまり、歪みの原因は骨ではなく筋肉にあるということ[ひらめき]

ですから歪みが気になっている方も、コリを感じている方同様に、指圧して筋肉をほぐす必要があるんです[手(パー)]

指圧って本当に、幅広い効果があるんです[ぴかぴか(新しい)]

ぜひ体感してください[るんるん]

本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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秋!ウォーキングの二つのコツ!! [美容]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

すこ~し秋らしい気候も感じるようになってきたので、今日はウォーキングのコツを二点お伝えします[ひらめき]

肘は90°くらいに軽く曲げて大きく腕を振ること。
☆できる人は腕を振る時に、肩甲骨を意識できるとよりいいですよ[ぴかぴか(新しい)]

②地面に設置している足裏は、なるべく設置時間を長く、つま先が離れる瞬間まで意識すること。

この二点のコツを意識して一時間歩くのはなかなか大変です[あせあせ(飛び散る汗)]

30分くらいから始めてみましょう[ひらめき]

運動やダイエットは量より質ですよ[手(パー)]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]

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水泳は肩こりに効くのか? [スポ-ツ]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

先日、十数年ぶりにプールで泳いできました[ひらめき]

泳ぎは苦手ですが、クロールは肩甲骨の筋肉を使い、肩こり予防にいいですよ[ぴかぴか(新しい)]

肩こり予防クロールのコツは、『意識』を変えることが大切です[ひらめき]

泳ぐという意識ではなく、肩甲骨を寄せては広げるという意識を一番に考えるて泳ぐことが大切[ぴかぴか(新しい)]

よく患者さんに『水泳って肩こりに効くの?』と聞かれます[耳]

上記の意識ができると肩こりに効くはずです[ぴかぴか(新しい)]

その意識がわからない方は、まずは指圧でその筋肉をほぐして、意識できるような筋肉に治してあげましょう。

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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10月は今日から休まず営業!! [インフォメ-ション]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

昨日はお休みを頂き、リフレッシュしてきました[ぴかぴか(新しい)]

ということで、本日から10月は休まず営業します[exclamation×2]

本来、定休日の日曜日の営業時間は土曜、祝日と同じ10:00~20:00です[ひらめき]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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明日と明後日は・・ [インフォメ-ション]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

明日は定休日ですが、明後日10/17㈪はお休みを頂きます

季節の変わり目で、体調がすぐれない方は、今日中に指圧治療で改善しておきましょう[ぴかぴか(新しい)]

肌寒くなり関節痛も出やすくなっています[どんっ(衝撃)]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]



メモ)今日は【キノコの日】らしいですよ。テレビで今日やってました[TV]

秋の味覚をたのしみたいですね[レストラン]
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10月も半分終わり・・・ [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

もう10月も半分が終わりますね[ダッシュ(走り出すさま)][ダッシュ(走り出すさま)]

あっという間に気づきと年末なんてことになっていますよね[あせあせ(飛び散る汗)]

『年末にまとめて身体ほぐせばいいや』、なんて考えている方は、今からでも遅くないので、コツコツ日ごろの疲労を指圧で改善させておきましょう!!

病院から処方される薬と同じように、指圧も疲労っを一回で改善解消させるものではありません。

生涯の健康は、日ごろの積み重ねですよ[ひらめき]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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腹筋を割るにはどうしたらいいか!? [トレ-ニング]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

私はここ一年くらい、一日~二日おきに腹筋と腕立て伏せを日課にしています[パンチ]

ストレッチはお店がオープンしてからなので4年間毎日続けています[ひらめき]

今日はその中で、腹筋について少しお話します。

私の腹筋はバランスボールのうえに上半身をのせて両足をつき、お臍を見るように状態を丸める腹筋が基本でした。

この腹筋は主にみぞおち付近の上腹部に効かす腹筋です[ひらめき]

これを30回3セットやっています。

しかし、これでは皆さんがイメージする6パックと言われる割れた腹筋は作れません[たらーっ(汗)]

私はわかっていながら、下腹部の腹筋が嫌いで敬遠していました(笑)

だってつらいんですもん(笑)[あせあせ(飛び散る汗)]

しかし、二か月ほど前からやり始め少し割れてきました[ぴかぴか(新しい)]

ちなみに下腹部の腹筋は、あお向けて床に寝て足全体を床から90°挙げて床に着かないギリギリのところから、また90°に戻す。これを左右と真ん中と分けて上下を20回やっています。

さらに私は、ちょっとしたおもりを挟んでやっています。

筋トレは同じ筋肉トレーニングするにも様々な方向角度から行うことが大切です[ひらめき]

腹筋を割りたい!やっているのに効果がみられないという方は、コリの相談以外のこういうトレーニングの相談も気軽にしてください[るんるん]

一緒に腹筋割りましょう[exclamation×2](笑)

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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この時期は特に【予防】に努めましょう!! [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

今日はいい陽気ですね~[晴れ]

秋晴れ[晴れ][ぴかぴか(新しい)]

乾燥が気になる季節にもなってきました[いい気分(温泉)]

今週の患者さんの症状の傾向は『何となくだるい。。。』といったぼやけた症状[たらーっ(汗)]

これも疲労の蓄積からくる凝り症状です[どんっ(衝撃)]

早目の指圧治療で予防しましょう[ひらめき]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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寒さ、冷え、痛み [症状]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

急に肌寒い陽気になりましたね[ダッシュ(走り出すさま)]

身体がついていないなんて感じている方は疲れている証拠です[あせあせ(飛び散る汗)]

寒くなると、今までは自覚症状のなかった部位が急に痛みだしたりします[どんっ(衝撃)]

この原因の多くは血行不良からくる筋肉の痛みです[ふらふら]

10月は冬の備えとして身体を指圧でほぐして血行促進させてあげましょう[いい気分(温泉)]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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10月の営業日変更のお知らせ [インフォメ-ション]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

10月の日程に少し変更がでたのでお知らせします[ひらめき]

☆17日㈪休み

☆23日㈰営業

☆30日㈰営業

日曜日の営業時間は予約状況により早く閉店する場合もありますので、ご予約はお早目に!!

では、本日もお待ちしています
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