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GWの予定 [インフォメ-ション]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

GW期間に突入しましたね[ぴかぴか(新しい)]

今日からたっぷり九連休の方もいらっしゃるんでしょうか??

※当院は明日4/30㈰の定休日と明後日5/1㈪で連休を頂きます。

5/2㈫~5/7㈰までは、通常営業致しますので、GW中に指圧をして上半期の疲れを解消しておきましょう[いい気分(温泉)]

私のGWの予定は、BBQです[ビール]

暑くなりそうなのでポップアップテントを持参しようと思っています[ひらめき]私が以前に購入したテントのリンク貼っておきます。興味のある方はどうぞ[右斜め下]

FIELDOOR フルクローズサンシェードテント

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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Coleman(コールマン) チェア ツーウェイキャプテンチェア グリーン &レッド 使用レビューと裏技あり [アウトドア]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

今日は穏やかな暖かい気候ですね~[晴れ]

こんな日が増えてくると、BBQがしたくなりますね[ビール]

私はさっそく来週やってきます[レストラン]

そこで、アウトドア用の2WAYの折り畳み椅子を二脚購入しました[ひらめき]

Coleman(コールマン) チェア ツーウェイキャプテンチェア (グリーン&レッド) です[位置情報]

使用した感じは、座面は深くて幅もありゆったりと座れます。大満足です[ぴかぴか(新しい)]

少々、女性だと重いと感じる方もいるかもしれませんが、男性なら軽々です[るんるん]

むしろ、アウトドアは男の見せ所ですから、これくらいがちょうどいいでしょう(笑) 座った時に、安定感もありますしね[ぴかぴか(新しい)]

そして、高さがハイ&ローという2WAYがいいですね[ひらめき]

最後に裏技を一つ紹介します[ひらめき]

私はグリーンとレッドの二色を購入したんですが、この二脚を向かい合わせにくっつけて、ひじ掛け部分を、紐やマジックテープなどで固定すると、2~5歳くらいの子どもであれば、簡易ベッドになりますよ[ID]

Amazonリンク貼っておきます。気になる方はチェック[ひらめき]


明日は天気が不安定のようです。今日中の指圧がお勧めです[手(パー)]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]


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TNI Co2ボンベセット(バルブタイプ)使用レビュー!! [自転車]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

今日は昨日のブログで紹介した自転車のパンク修理キットのCo2ボンベの感想と注意点を少しお話します[ひらめき]

まずは使用した感想ですが、早い[ぴかぴか(新しい)]簡単[ぴかぴか(新しい)]ストレスなし[るんるん]

【注意点[exclamation×2]

①Co2の空気は抜けやすいらしい・・。

②Co2はゴムが劣化しやすいらしい・・。

③空気がボンベから抜けると急激にボンベが冷えるので付属のカバーやなければ布を一枚あてるなど対処をしよう[exclamation×2]

※①と②は聞いた話です・・。ちなみに、今日のタイヤの状況は空気が抜けた様子は今のところないです[ひらめき]②の噂も心配なので今日帰宅したら空気を入れなおしたいと思います[手(パー)]

あくまでも、応急処置という考えを持っていたほうが、間違いは起こさないと思います[ぴかぴか(新しい)]

パンクは嫌ですが、パンクもしないとパンク修理も腕も上がりませんからね[手(グー)]

なんでも経験です[るんるん]

皆さんは私のように、安易に考えパンク修理キットを持たないなんてことがないようにしましょうね!

最悪の事態を想定し、そこから前向きに考える姿勢が大切です[ひらめき]

凝り症状や筋肉損傷も痛めてからでは、治療は長引きます[どんっ(衝撃)]

最悪な事態を想定するなら、日ごろの指圧治療が大切ですよ[ひらめき]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]

Co2ボンベのAmazonリンク貼っておきます

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パンク修理キットは必須です!! [自転車]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

いや~今日は金町駅付近で自転車がパンクして、4.5キロほど自転車を押して通勤しました[あせあせ(飛び散る汗)]

いつも私はパンク修理キットを持たず通勤しています[たらーっ(汗)]

まず、そこを改善します[たらーっ(汗)]

まずはこのアイテムを揃えます[ひらめき]

とりあえず、こんなところでしょうか・・。

GIOS製品を選んでいるのは、私の自転車がGIOSだからです[ひらめき]

備えあれば患いなし[ぴかぴか(新しい)]

身体の健康も同じですね[ぴかぴか(新しい)]

指圧治療で備えましょう[グッド(上向き矢印)]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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5月の予定です [インフォメ-ション]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

気づけば4月も残り一週間ですね[ダッシュ(走り出すさま)]

早いですね~[ぴかぴか(新しい)]

もう一度、5月の休診日をお伝えしておきます[ひらめき]

1日㈪、8日㈪、14日㈰、21日㈰、28日㈰となっています[ひらめき]

※1日㈪と8日㈪が変則でお休みです。

※GW期間の7日㈰は営業しています。

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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乗馬体験してきました(^^♪ [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

昨日は水元公園のイベントで、乗馬体験があったのでチャレンジしてきました[ぴかぴか(新しい)]

子供のころに、乗ったことあるようなないようなというくらいの記憶しかなく、見た目以上に揺れるんだなぁいうのが感想です[ひらめき]

普段使わない、股関節の深層の筋肉が使われる感じがありました[ぴかぴか(新しい)]

降りてからもふわふわとした感じが残っているほどでした。

これは、かなり股関節のいい運動になるなと実感しました[ひらめき]

以前にもブログでオススメ商品で紹介したことがありますが、ナショナル(National) 乗馬フィットネス機器 【ジョーバ 】は、体幹の運動に良いなと今回の体験でより思いました。


身体へのたくさんの新しい刺激は、脳への活性化に繋がります[ぴかぴか(新しい)]

普段使わない筋肉を使うことは、疲れることでもありますが、これが健康への攻めの一歩です[exclamation]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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本日の予約状況。残り三枠です!! [インフォメ-ション]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

今朝も曇りですが、過ごしやすい気候ですね[曇り][ぴかぴか(新しい)]

《本日の予約状況》

①11時15分から30分枠
②14時30分から60分枠
③18時30分から60分枠

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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前屈のストレッチで改めて気づいたこと。 [ストレッチ]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

昨日、お客様に前屈のストレッチ指導をしていて気づいたこと[ひらめき]

前屈では主にモモ裏の筋肉(ハムストリングス)をストレッチすることが目的ですが、前に身体を倒すという動きは、腰から折れ曲がるイメージをもって行います。

ここからが気づいたことですが、前に上半身を倒しつつ、より遠くに手を伸ばすことが大切なんですが、この伸ばすという動きは、肩甲骨の動きがポイントになるということなんです。

当たり前のことなんですが、指導しながら自分は当たり前にできてしまうので、深く考えたことがありませんでした[たらーっ(汗)]

つまり、上半身の動かし方、肩甲骨の使い方というのも、このストレッチには必要なんだということなんです[手(パー)]

指導しながら、いろいろ私も学ばせて頂いてますm(__)m

当院で、意識高い健康な身体つくりを一緒にやっていきましょう[ぴかぴか(新しい)]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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ぎっくり腰急増中!! [症状]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

先週から、ぎっくり腰の方が増えています[どんっ(衝撃)]

気候が乱れているのが原因でしょう[晴れ][曇り][雨]

過去にぎっくり腰や寝違えをやったことのある方は、早目に指圧治療で予防しておきましょう[exclamation×2]

本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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Slow actionが筋肉の意識を目覚めさせる! [トレ-ニング]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

今日は自宅にお店の鍵を忘れてしまい、この暑い日に朝から20キロ近く自転車で走りました[ダッシュ(走り出すさま)]

自業自得です[たらーっ(汗)]

ご迷惑かけましたm(__)m

最近、指圧治療ストレッチを組み合わせているという話は、ブログで何回か紹介していると思います[位置情報]

主に行っているストレッチは股関節周りを中心としたものです。

しかし、ここ最近は肩甲骨周りの症状や硬い方が非常に多いので、院に以前からあるストレッチポールを使い、肩甲骨の動かし方、使い方を指導しています。

このとき大切にしているのが、『Slow action=ゆっくりした動作』です。

早い動きは、ごまかしがききますし、熟練していないと細かいところまで意識をすることは困難です[あせあせ(飛び散る汗)]

ストレッチポールで行うときもそうですが、私が以前から時々、やっているのが、ゆっくりとしたウォーキング[次項有]

右左右左と体重の移りをじっくり感じながら、バランスが中心に保てているかなど使えていない筋肉を探します[ひらめき]

使えいない筋肉の特徴は・・・

①一定の動きの中でその部分だけスッと動きが早く流れてします

②滑らかに動かず、プルプルしてしまう。(負荷がほとんどかかっていない条件で

ざっくりとこの二つを意識して日常生活の動きを、Slow actionで行ってみると面白い発見がありますよ[ぴかぴか(新しい)]

まだまだ老化とは言わせませんよ~!!

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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指圧治療とストレッチポール [指圧]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

昨日は、背中筋肉がこわばる硬い患者さんに指圧治療後に、ストレッチポールをやってもらいました。

狙いはざっくりと下の二つ[ひらめき][ひらめき]

①筋肉のこわばりは、無意識に起こっているケースが多いので、それを理解してもらい、実際に動かしてイメージ通りに動かせないぎこちなさを体感してもらう[ひらめき]

②正しい動かし方を学び、動きと姿勢をの改善をねらう[ぴかぴか(新しい)][ひらめき]

結果は、かなり気づいて頂けたと思います[るんるん]

筋肉の根本の質の改善は、指圧治療だけでは不十分です[あせあせ(飛び散る汗)]

指圧は様々な効果がありますが、筋肉の質、筋肉のコリの改善を例にあげると、指圧で使える筋肉にもどします。そして、ストレッチや軽い運動で使えるようになった筋肉をコントロールできる筋肉へと戻します。

この組み合わせがあっての、根本の改善につながると私は考えます[手(パー)]

皆さんは、自分の身体がイメージ通りに動きますか??

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]

☆ストレッチポールのAmazonのリンク貼っておきます。気になる方はチェック[ひらめき]
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ギックリ背中やってしまった(+_+) [症状]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

今週がスタートしました[るんるん]

まだ不安定な天気が続きそうです[晴れ][曇り][雨]

私はさっそく今朝、ぎっくり背中をやってしまいました[どんっ(衝撃)]

こういう気候のときは、用心してくだい[exclamation×2]

なんか身体がダル重と感じている方は、今日中に指圧治療で改善しておきましょう[ぴかぴか(新しい)]

では、本日もお待ちしています[カラオケ]
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五月の予定です!! [インフォメ-ション]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

も四月も折り返しです[次項有]

GWも近いので、五月のお知らせを[ひらめき]


5/1㈪8日㈪が変則のお休みとなります。

GW期間の7日㈰営業します[ひらめき]

中旬~下旬は通常通りの営業を予定しています[ひらめき]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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腹部指圧でお腹の調子を整えよう( *´艸`) [指圧]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

三月、四月は歓送迎会などのイベントで暴飲暴食、寝不足などで生活が乱れている方もいるのでは・・??

なんか、寝不足で朝起きても身体が重くて疲れてるし、お腹も張ってて食欲もない[たらーっ(汗)]

そんな方には、当院で『腹部指圧』がお勧めです[ひらめき]

お腹の張り感は、外に押し出す圧力が高まり、腰痛の原因にもなります[どんっ(衝撃)]

指圧の特徴的な治療というと、腹部指圧が挙げられます[ひらめき]

ご存知ない方も多いと思いますが、張り感んの改善させ、内臓の働きを回復させる効果があります[ぴかぴか(新しい)]

便秘で悩んでいる方にもおすすめですよ[手(パー)]

中から綺麗な身体を目指しましょう[ぴかぴか(新しい)]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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ヘルニア改善の道。~刺激なしには変化ない~ [症状]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

私が考えるヘルニア改善に必要なこと[位置情報]

筋肉、骨に適度な刺激(適度な刺激=ストレッチや指圧マッサージ)。

②それでも変わらないなら手術

症状が変わらない、または悪化している人は痛みに慎重になりすぎて、安静にし過ぎてしまっています。刺激なしには変化はありません。

まずは、指圧マッサージやストレッチをプロの指導の下、定期的に行ってみましょう!!

当院でもサポートします[手(パー)]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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『ルーティーンを持たないというルーティーン』 [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

天候が不安定ながら、まだ桜は今日も綺麗に咲いていましたね[ぴかぴか(新しい)]

昨日の夜、就寝前に考えていました。

健康維持増進するための、日々のルーティーンについて・・・[時計]

『私のルーティーン』

①趣味の自転車で通勤(往復約20キロ)

②仕事前のストレッチ

③就寝前にゴルフボールで足裏をコロコロ[ゴルフ]

この三つが私の毎日の健康維持のルーティーンです[ひらめき]

皆さんは何か一つでもありますか?

そう、私は思ったんです[ひらめき]

ルーティーンを持たないというルーティーンがあることを(笑)

何をやっていいのか悩んでいる方は、まずは当院で指圧を健康のルーティーンにしてみてはいかがですか??

私が行うルーティーンは毎日ですが、ルーティーンは一定リズムで行えばいいんです[るんるん]

指圧なら90分コースで最低3週間に一回、治療できれば私の指圧なら改善を見込めます[ぴかぴか(新しい)]

『毎日やるのはハードルが高い[たらーっ(汗)]』と思っているあなたはぜひ当院へ[ひらめき]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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憂鬱な天気は指圧で吹き飛ばせ! [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

いや~スッキリしない天気が続きますね[雨]

梅雨入りしたかのような雨続き[たらーっ(汗)]

そんな憂鬱な気分を指圧でスッキリ爽快にしましょう[ぴかぴか(新しい)]

本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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指導者の言葉のコントロール&タイミングの重要性。 [コミュニケーション]

おはようございます

やっと晴れましたね[晴れ]

今日は主婦の皆さんは、たまった洗濯物やらなんやら忙しい午前中を過ごしていることでしょう[ダッシュ(走り出すさま)]

そして、今日から本格的に新学期が始まる方が多いと思います[ぴかぴか(新しい)]

緊張するとは思いますが、新しい環境を楽しんでくださいね[るんるん]

わりと昭和生まれの大人は『頑張れ!』『頑張るんだぞ!』なんて当たり前に発言しがちです。私もそうやって言われて育ってきたほうです。

平成になって『楽しむ』なんてことが浸透してきたように感じますね。

私は指導者の『言葉のコントロール&タイミング』は指導するうえで非常に重要だと思います。 昨日の夕方、雨が上がったので公園にいきました。 そこで、親子がキャッチボールをしていました[野球] 息子さんは中学生くらいで野球部なんでしょう。 お父さんも投げ方をみると、野球経験者だと思います。 お父さんは子供に一球一球投げるたびに、アドバイスをしていました。 私も野球を十数年やってきましたから熱くなるのもわかります[ひらめき] しかし、これでは教わる側は混乱します[ふらふら] もちろん、この子は見れば見るほどフォームがめちゃくちゃに[たらーっ(汗)] その子に私がアドバイスするなら、まずは体重移動だけでしたね。 そう思いつつも、筋肉の話をするとついつい熱くなり話が長くなり自分がいますが(笑)。 新しい環境が始まる皆さん、まずは一つでいいと思います。 一日一回、何か昨日の自分より少しでもいい方向へ変化があれば、一年間で365回も成長できますからね[ぴかぴか(新しい)] 一年後の自分、ワクワクしちゃいますね[ひらめき] 私は指圧を通して、皆さんの筋肉のコリや症状が、一回一回、いい変化を感じて頂けるよう指圧します[exclamation] では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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血行不良でいいことなし。 [健康]

おはようございます

東京の桜は見ごろを迎えましたが、天気がスッキリしてくれませんね[雨]

こんな天気が続いているせいか、身体が浮腫んでいる方が目立ちます[あせあせ(飛び散る汗)]

血行不良でいいことはありませんよ[がく~(落胆した顔)]

週末のケアを忘れずに[ひらめき]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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隠れていた疲れでてきそうな予感。からの『ルマンド』! [独り言]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

数日は天気がドンヨリするようです[曇り][小雨]

隠していた疲れがドッと出てくる方も、多い数日間になると思います[どんっ(衝撃)]

痛みのピークでの治療には改善するのに、時間がかかりますよ[あせあせ(飛び散る汗)]

話は変わりますが、最近ですね、BOURBONの『ルマンド』というお菓子にはまっています[ぴかぴか(新しい)]

安い、量が多い、うまい[ひらめき]

雑誌で観ましたが、地域限定でルマンドのアイスが発売した[ぴかぴか(新しい)]

食べ過ぎには注意しましょうね(笑)

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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