So-net無料ブログ作成
検索選択

乗馬体験してきました(^^♪ [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

昨日は水元公園のイベントで、乗馬体験があったのでチャレンジしてきました[ぴかぴか(新しい)]

子供のころに、乗ったことあるようなないようなというくらいの記憶しかなく、見た目以上に揺れるんだなぁいうのが感想です[ひらめき]

普段使わない、股関節の深層の筋肉が使われる感じがありました[ぴかぴか(新しい)]

降りてからもふわふわとした感じが残っているほどでした。

これは、かなり股関節のいい運動になるなと実感しました[ひらめき]

以前にもブログでオススメ商品で紹介したことがありますが、ナショナル(National) 乗馬フィットネス機器 【ジョーバ 】は、体幹の運動に良いなと今回の体験でより思いました。


身体へのたくさんの新しい刺激は、脳への活性化に繋がります[ぴかぴか(新しい)]

普段使わない筋肉を使うことは、疲れることでもありますが、これが健康への攻めの一歩です[exclamation]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
nice!(1)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康

『ルーティーンを持たないというルーティーン』 [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

天候が不安定ながら、まだ桜は今日も綺麗に咲いていましたね[ぴかぴか(新しい)]

昨日の夜、就寝前に考えていました。

健康維持増進するための、日々のルーティーンについて・・・[時計]

『私のルーティーン』

①趣味の自転車で通勤(往復約20キロ)

②仕事前のストレッチ

③就寝前にゴルフボールで足裏をコロコロ[ゴルフ]

この三つが私の毎日の健康維持のルーティーンです[ひらめき]

皆さんは何か一つでもありますか?

そう、私は思ったんです[ひらめき]

ルーティーンを持たないというルーティーンがあることを(笑)

何をやっていいのか悩んでいる方は、まずは当院で指圧を健康のルーティーンにしてみてはいかがですか??

私が行うルーティーンは毎日ですが、ルーティーンは一定リズムで行えばいいんです[るんるん]

指圧なら90分コースで最低3週間に一回、治療できれば私の指圧なら改善を見込めます[ぴかぴか(新しい)]

『毎日やるのはハードルが高い[たらーっ(汗)]』と思っているあなたはぜひ当院へ[ひらめき]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康

憂鬱な天気は指圧で吹き飛ばせ! [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

いや~スッキリしない天気が続きますね[雨]

梅雨入りしたかのような雨続き[たらーっ(汗)]

そんな憂鬱な気分を指圧でスッキリ爽快にしましょう[ぴかぴか(新しい)]

本日もお待ちしています[手(チョキ)]
nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康

血行不良でいいことなし。 [健康]

おはようございます

東京の桜は見ごろを迎えましたが、天気がスッキリしてくれませんね[雨]

こんな天気が続いているせいか、身体が浮腫んでいる方が目立ちます[あせあせ(飛び散る汗)]

血行不良でいいことはありませんよ[がく~(落胆した顔)]

週末のケアを忘れずに[ひらめき]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
nice!(1)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康

新しいことを始めるタイミングの日に感じる今日。 [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

今日は春の陽気で気持ちのいい朝ですね[晴れ][るんるん]

朝の自転車通勤も、なんだか遠回りして通ったことのない道を走りたくなり、新鮮な気持ちで通勤してきました[ぴかぴか(新しい)]

何か新しいことを始めるのに、絶好のタイミングのように感じます[ひらめき]

健康の維持増進を考えている方、『指圧』を取りいれてみてはいかがですか??

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
nice!(1)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康

新社会人の皆さんへ [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

社会人になる皆さんは、今日から出勤の方が多いんでしょうか??

これから様々な責任がこれから増えてくることでしょう。

その一つに、自身の健康管理という責任もあります。

若いときの蓄積が年を重ね出てくるものです[どんっ(衝撃)]

まだあまり実感はないと思いますが(笑)

そういった日々の疲労を解消、改善するサポートが私たち指圧師の仕事の一つでもあります[ぴかぴか(新しい)]

『疲れたなぁ~』と感じたら、ぜひ指圧院COCOROに立ち寄ってください[ひらめき]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
nice!(1)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康

4月に入る前に指圧しよう! [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

3月も今日を入れて三日となりました[ダッシュ(走り出すさま)][ダッシュ(走り出すさま)][ダッシュ(走り出すさま)]

4月は何かとバタバタすることでしょう[あせあせ(飛び散る汗)]

ここらで指圧で一息つきましょう[いい気分(温泉)]

4月は通常営業の予定です[ひらめき]

本日もお待ちしています[手(チョキ)]


nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康

春の指圧治療があなたの治癒力をより高めます! [健康]

こんにちは[わーい(嬉しい顔)]

今日は一日雨の予報ですが、東京は桜が開花したそうですね[ぴかぴか(新しい)]

春は体調もわりと穏やかに過ごせると思いますが、すぐに梅雨がきます[雨]

過ごしやすくなる今だからこそ、指圧がより身体の治癒力を高め改善してくれます[ぴかぴか(新しい)]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康

新しいことを始めよう! [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

春の陽気が復活ですね[晴れ]

今日は卒業、卒園式が多いようです[イベント]

通勤の時、たくさんみかけましたよ[ひらめき]

新しいことを取り組む絶好のタイミングです[るんるん]

健康のために、『指圧』を始めてみてはいかがですか??

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
nice!(1)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康

指圧とストレッチで筋肉は健康に!! [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

当院は2月から、ストレッチスペースを設けました[ひらめき]

指圧で筋肉を柔かくすることは非常に大切ですが、さらに筋肉の状態を高めるのにストレッチも必要です[ぴかぴか(新しい)]

指圧で筋肉を柔かくして動かす準備を整え、ストレッチで可動域を広げ、使える筋肉の幅を出す[ひらめき]

最近、希望者やほぐれずらい方を中心に、ストレッチを私がサポートしながらやっています。

なかなか家では面倒という方は、当院で指圧とストレッチを定期的に行い、身体を改善していきましょう[ぴかぴか(新しい)]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康

疲労が抜けると笑顔が増える(^O^)/ [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

二月最終日です[ひらめき]

桜も種類によっては咲いていますね[かわいい]

春はすぐそこです[るんるん]

暖かくなるとイベントが増えますが、そういったことを楽しむにも元気な身体が必要不可欠ですよね[exclamation]

疲労が抜けると、自然と表情も明るくなるものです[ぴかぴか(新しい)]

指圧をして笑顔の日を増やしましょう[グッド(上向き矢印)]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康

身体の衰えの一番の原因は気力!? [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

私の疑問・・・。

『加齢により体力(筋力、持久力)や柔軟性が衰えた』と日常生活に支障を感じる年齢になるといいますよね!?

私が思うに、一番の衰えは『気力』の部分だと思います[あせあせ(飛び散る汗)]

そういう方に話をきくと、明らかに身体が衰えるような生活をしていますしね[たらーっ(汗)]

この気力を維持して、日々トレーニングやメンテナンスを維持し続けたら、20代~30代のときと比べて、還暦以上の方は何%衰えるのでしょうか・・???

それを計るのは難しいと思いますが、一つ言えるのは筋肉を意識して使ったりケアしている人はやっていない人と比べると、動けるということ[ぴかぴか(新しい)]

老後に元気に過ごすなら、絶対に筋肉に日常生活では得られない刺激を加え、そして頑張った筋肉を労わることケアすることは必須でしょうね[ひらめき]

当院では、筋肉の指圧でメンテナンスサポートストレッチで柔軟性の維持向上のサポートをしていきます[ひらめき]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康

イレギュラーに対応できる身体を指圧で。 [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

西日本は大雪で大変のようですね[雪]外出の際は気を付けてください!!

東京は青空が広がっています[晴れ]

ニュースでは、雪に備えて食料を買い込んだとか、スコップを買いに走ったというインタビュー映像がでていました[TV]

イレギュラーなことは、当たり前ですが急におこるものです[どんっ(衝撃)]

そういった時のために物も身体の健康も備えが必要なのです[ひらめき]

指圧で身体の備えを[ぴかぴか(新しい)]

本日もお待ちしています[手(チョキ)]
nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康

健康を貯金する!? [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

二月が始まりました[ひらめき]

夜は冷え込むそうです[がく~(落胆した顔)]

こういった寒暖差が激しくなる日が、増えてくることでしょう!!

指圧治療による凝りの改善の効果の一つに、見た目には気づきにくいですが、身体のすべてのコントロールを司る自律神経を整える効果があります[ぴかぴか(新しい)]

これが、皆さんが感じる好不調の原因となる神経です。

例えば、不眠や消化不良、めまい、頭痛、だるい、ほてり、冷えといった様々な日常生活の症状を引き起こすのは自律神経が不安定だからです[7]

そして、自律神経を不安定にしているのが、普段ため込んでいる【心身の疲労[あせあせ(飛び散る汗)]

この蓄積が爆発した時に症状がでる[どんっ(衝撃)]

この予防が指圧治療であり、何年・・何十年先の健康維持を支えるのです[ぴかぴか(新しい)]

老後の健康貯金が、指圧にはできるのです[るんるん]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
nice!(1)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康

患部をカイロで温めよう! [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

8時ごろは少し雪がちらついていました[雪]

凝り症状の悪化の原因の多くは患部の血行不良です[どんっ(衝撃)]

肩こりの方は、肩甲骨の間にカイロを当ててあげるといいですよ。

腰痛の方は腰とお尻ですね[いい気分(温泉)]

あとは指圧をすればばっちりです[ぴかぴか(新しい)]

本日もお待ちしています[手(チョキ)]

先日、TVで女優の榮倉奈々さんが買ったといっていたバルミューダのヒーター[いい気分(温泉)]

オイルヒーターほどのパワーはないようですが、静かに優しく温めてくれるようです[ぴかぴか(新しい)]

僕は、エアコンの音や掃除機の音など、なんだか得意ではないので静かに効果を発揮することに魅力を感じています[ぴかぴか(新しい)]

気になる方はリンク貼っておくのでどうぞ[右斜め下]



nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康

当院で使用している枕はこれだ!【無印良品の羽毛枕】 [健康]

おはようございます[メール]

今日は当院の指圧治療の時に使用している枕をご紹介します[ひらめき]

お客様に、『この枕いいね~[ぴかぴか(新しい)]どこのやつなの?高いの??』とよく質問頂いています[ひらめき]

特別な枕でもなく、寝具メーカーの枕でもなく、高級なオーダー枕でもないですよ[ひらめき]

この枕は【無印良品の羽毛の枕】です[ぴかぴか(新しい)][眠い(睡眠)]

値段も3.000円くらいで特別高くもありません。

私がこれを選んだ理由は、幅が広かったことと適度な厚みで高すぎず低すぎずな適当だったことです。あとは羽毛なので割と長く愛用しても形が変形しずらい点ですね[ぴかぴか(新しい)]

枕選びは値段が高ければいいというわけではありません。

その寝具で質のいい睡眠がとれるかどうかです[眠い(睡眠)][5]

オーダーで作っても、寝ているときの姿勢がどういう姿勢かなんて様々ですし、体調も様々。日々変わるものです[どんっ(衝撃)]

私がお勧めするのは、安くていいので低中高の三種類くらいの枕を使い分けること[ひらめき]

私は低中の二種類でどちらかを使ったり、二つを重ねて使ったりと体調に合わせて使い分けていますよ[ひらめき]

気になる方は下のリンクからどうぞ。



※あとは指圧で体調管理も安眠には大切ですよ[ぴかぴか(新しい)]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康

今日から本腰 [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

今日から学生さんも始まり、三連休明けて社会人の方もお正月モードから切り替えるころでしょう[exclamation]

今週は疲れる方が多そうな気がします[どんっ(衝撃)]

指圧して少しずつ身体を戻しましょう[ぴかぴか(新しい)]

本日もお待ちしています[手(チョキ)]
nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康

メリークリスマス(^O^)/ [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

そしてメリークリスマス[クリスマス][プレゼント][ぴかぴか(新しい)]

わたくし仕事柄、毎年クリスマスなどイベントは関係なく仕事でございます[手(パー)]

今日は澄んだ空気のおかげで富士山[富士山]が、ハッキリクッキリ見えて『今日もがんばるぞ~!』って気分で、早朝から素敵なクリスマスプレゼントをもらった気分で出勤できました[ひらめき]

今日と明日が終われば、一気にお正月モードに突入[ダッシュ(走り出すさま)]

今年の疲れは今年のうちに指圧でとってあげましょうね[ぴかぴか(新しい)]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康

ノロウイルスに負けるな!! [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

ノロウイルスが流行しているようです[ふらふら]

この年末の疲れがピークの時に免疫力も低下して心配ですね[あせあせ(飛び散る汗)]

指圧して疲労を取り除き、血行促進させて免疫力UPに努めましょう[exclamation×2]

今年も残り一桁・・9日となりました[ひらめき]

本日もお待ちしています[手(チョキ)]
nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康

冬至 [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

今日は冬至です[いい気分(温泉)]

そして今年は残り10日です[ひらめき]

今日は日が短いので、あっという間の一日に感じるかもしれません[ダッシュ(走り出すさま)]

しっかり計画を立てて行動しましょう[グッド(上向き矢印)]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康