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指圧とストレッチで筋肉は健康に!! [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

当院は2月から、ストレッチスペースを設けました[ひらめき]

指圧で筋肉を柔かくすることは非常に大切ですが、さらに筋肉の状態を高めるのにストレッチも必要です[ぴかぴか(新しい)]

指圧で筋肉を柔かくして動かす準備を整え、ストレッチで可動域を広げ、使える筋肉の幅を出す[ひらめき]

最近、希望者やほぐれずらい方を中心に、ストレッチを私がサポートしながらやっています。

なかなか家では面倒という方は、当院で指圧とストレッチを定期的に行い、身体を改善していきましょう[ぴかぴか(新しい)]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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疲労が抜けると笑顔が増える(^O^)/ [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

二月最終日です[ひらめき]

桜も種類によっては咲いていますね[かわいい]

春はすぐそこです[るんるん]

暖かくなるとイベントが増えますが、そういったことを楽しむにも元気な身体が必要不可欠ですよね[exclamation]

疲労が抜けると、自然と表情も明るくなるものです[ぴかぴか(新しい)]

指圧をして笑顔の日を増やしましょう[グッド(上向き矢印)]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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身体の衰えの一番の原因は気力!? [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

私の疑問・・・。

『加齢により体力(筋力、持久力)や柔軟性が衰えた』と日常生活に支障を感じる年齢になるといいますよね!?

私が思うに、一番の衰えは『気力』の部分だと思います[あせあせ(飛び散る汗)]

そういう方に話をきくと、明らかに身体が衰えるような生活をしていますしね[たらーっ(汗)]

この気力を維持して、日々トレーニングやメンテナンスを維持し続けたら、20代~30代のときと比べて、還暦以上の方は何%衰えるのでしょうか・・???

それを計るのは難しいと思いますが、一つ言えるのは筋肉を意識して使ったりケアしている人はやっていない人と比べると、動けるということ[ぴかぴか(新しい)]

老後に元気に過ごすなら、絶対に筋肉に日常生活では得られない刺激を加え、そして頑張った筋肉を労わることケアすることは必須でしょうね[ひらめき]

当院では、筋肉の指圧でメンテナンスサポートストレッチで柔軟性の維持向上のサポートをしていきます[ひらめき]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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イレギュラーに対応できる身体を指圧で。 [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

西日本は大雪で大変のようですね[雪]外出の際は気を付けてください!!

東京は青空が広がっています[晴れ]

ニュースでは、雪に備えて食料を買い込んだとか、スコップを買いに走ったというインタビュー映像がでていました[TV]

イレギュラーなことは、当たり前ですが急におこるものです[どんっ(衝撃)]

そういった時のために物も身体の健康も備えが必要なのです[ひらめき]

指圧で身体の備えを[ぴかぴか(新しい)]

本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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健康を貯金する!? [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

二月が始まりました[ひらめき]

夜は冷え込むそうです[がく~(落胆した顔)]

こういった寒暖差が激しくなる日が、増えてくることでしょう!!

指圧治療による凝りの改善の効果の一つに、見た目には気づきにくいですが、身体のすべてのコントロールを司る自律神経を整える効果があります[ぴかぴか(新しい)]

これが、皆さんが感じる好不調の原因となる神経です。

例えば、不眠や消化不良、めまい、頭痛、だるい、ほてり、冷えといった様々な日常生活の症状を引き起こすのは自律神経が不安定だからです[7]

そして、自律神経を不安定にしているのが、普段ため込んでいる【心身の疲労[あせあせ(飛び散る汗)]

この蓄積が爆発した時に症状がでる[どんっ(衝撃)]

この予防が指圧治療であり、何年・・何十年先の健康維持を支えるのです[ぴかぴか(新しい)]

老後の健康貯金が、指圧にはできるのです[るんるん]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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患部をカイロで温めよう! [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

8時ごろは少し雪がちらついていました[雪]

凝り症状の悪化の原因の多くは患部の血行不良です[どんっ(衝撃)]

肩こりの方は、肩甲骨の間にカイロを当ててあげるといいですよ。

腰痛の方は腰とお尻ですね[いい気分(温泉)]

あとは指圧をすればばっちりです[ぴかぴか(新しい)]

本日もお待ちしています[手(チョキ)]

先日、TVで女優の榮倉奈々さんが買ったといっていたバルミューダのヒーター[いい気分(温泉)]

オイルヒーターほどのパワーはないようですが、静かに優しく温めてくれるようです[ぴかぴか(新しい)]

僕は、エアコンの音や掃除機の音など、なんだか得意ではないので静かに効果を発揮することに魅力を感じています[ぴかぴか(新しい)]

気になる方はリンク貼っておくのでどうぞ[右斜め下]



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当院で使用している枕はこれだ!【無印良品の羽毛枕】 [健康]

おはようございます[メール]

今日は当院の指圧治療の時に使用している枕をご紹介します[ひらめき]

お客様に、『この枕いいね~[ぴかぴか(新しい)]どこのやつなの?高いの??』とよく質問頂いています[ひらめき]

特別な枕でもなく、寝具メーカーの枕でもなく、高級なオーダー枕でもないですよ[ひらめき]

この枕は【無印良品の羽毛の枕】です[ぴかぴか(新しい)][眠い(睡眠)]

値段も3.000円くらいで特別高くもありません。

私がこれを選んだ理由は、幅が広かったことと適度な厚みで高すぎず低すぎずな適当だったことです。あとは羽毛なので割と長く愛用しても形が変形しずらい点ですね[ぴかぴか(新しい)]

枕選びは値段が高ければいいというわけではありません。

その寝具で質のいい睡眠がとれるかどうかです[眠い(睡眠)][5]

オーダーで作っても、寝ているときの姿勢がどういう姿勢かなんて様々ですし、体調も様々。日々変わるものです[どんっ(衝撃)]

私がお勧めするのは、安くていいので低中高の三種類くらいの枕を使い分けること[ひらめき]

私は低中の二種類でどちらかを使ったり、二つを重ねて使ったりと体調に合わせて使い分けていますよ[ひらめき]

気になる方は下のリンクからどうぞ。



※あとは指圧で体調管理も安眠には大切ですよ[ぴかぴか(新しい)]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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今日から本腰 [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

今日から学生さんも始まり、三連休明けて社会人の方もお正月モードから切り替えるころでしょう[exclamation]

今週は疲れる方が多そうな気がします[どんっ(衝撃)]

指圧して少しずつ身体を戻しましょう[ぴかぴか(新しい)]

本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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メリークリスマス(^O^)/ [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

そしてメリークリスマス[クリスマス][プレゼント][ぴかぴか(新しい)]

わたくし仕事柄、毎年クリスマスなどイベントは関係なく仕事でございます[手(パー)]

今日は澄んだ空気のおかげで富士山[富士山]が、ハッキリクッキリ見えて『今日もがんばるぞ~!』って気分で、早朝から素敵なクリスマスプレゼントをもらった気分で出勤できました[ひらめき]

今日と明日が終われば、一気にお正月モードに突入[ダッシュ(走り出すさま)]

今年の疲れは今年のうちに指圧でとってあげましょうね[ぴかぴか(新しい)]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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ノロウイルスに負けるな!! [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

ノロウイルスが流行しているようです[ふらふら]

この年末の疲れがピークの時に免疫力も低下して心配ですね[あせあせ(飛び散る汗)]

指圧して疲労を取り除き、血行促進させて免疫力UPに努めましょう[exclamation×2]

今年も残り一桁・・9日となりました[ひらめき]

本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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冬至 [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

今日は冬至です[いい気分(温泉)]

そして今年は残り10日です[ひらめき]

今日は日が短いので、あっという間の一日に感じるかもしれません[ダッシュ(走り出すさま)]

しっかり計画を立てて行動しましょう[グッド(上向き矢印)]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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慣れの怖さ [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

ここ一ヶ月ほど、ダイエットと体力作りに朝の通勤は遠回りをして自転車通勤しています。

今日は何だか身体が疲れているような気がしたので、普段の交通量の多い最短コースで通勤してきました[ダッシュ(走り出すさま)]

毎日通っているときは気づかなかったんですが、このコースめちゃくちゃ空気が悪いことに気づきました[ふらふら]

最近は、土手沿いを走っていたので数える程度の交通量で、空気も比較的いいコースでした

慣れというのは恐ろしいもので、悪いものも慣れれば平気になってしまう[がく~(落胆した顔)]

身体のコリも慣れれば、何となく過ごせてしまう。

しかし、悪いものになれることは健康をむしばまれていくこと・・。

本来のいい状態を知り、悪いものに違和感を感じるアンテナを持ち続けたいですね[ひらめき]

疲れを感じたら素直に、そのアンテナに反応してあげてください[手(パー)]

指圧で正しい身体の判断ができる身体を作りましょう[グッド(上向き矢印)]

今年も残り11日。

本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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年末年始のご予約お早目に!! [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

今年も残すところ二週間となりました[ひらめき]

当院は12/30まで営業します!!

29日からお休みに入る方が多いようですが、年末は混雑が予想されますので早目の予約をお勧めしています[ダッシュ(走り出すさま)]

元旦は心身ともにスッキリした状態で迎えましょう[ぴかぴか(新しい)]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]

あっ!!年始は1/4から営業します!来年の予約もチラホラ入ってきてますので、こちらもお早目に[グッド(上向き矢印)]
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内外の疲れ [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

今年も残り半分をきりました[ダッシュ(走り出すさま)]

仕事や家事の忙しさで身体は疲れ果ててませんか?

忘年会続きで内臓は疲れていませんか??

指圧がその疲れを助けます[ぴかぴか(新しい)]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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冬は太る [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

寒くて動かなくなり、体重が増えてきている方も多いのでは・・・[あせあせ(飛び散る汗)]

動かなくなる [→] 筋肉が硬くなる [→] 血行不良・代謝減退 [→] 太る・・

といった悪循環になっていませんか??

動かなくても指圧で筋肉の軟らかさを保ったり、硬い筋肉を柔かくほぐすこともできます[ひらめき]

『どうしても冬は動くのはちょっとなぁ~[たらーっ(汗)]』と思っているあなたは、指圧で冬を越しましょう[いい気分(温泉)]

今年も残り16日。

本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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今の疲れは今とろう!! [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

最近、来院される患者さんは、かなり疲れている方が多いです[あせあせ(飛び散る汗)]

もうすぐお正月休みです[晴れ]

休みに体調崩すなんてことよくあります[たらーっ(汗)]

今の疲れは今とりましょう[exclamation×2]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]

今年も残り18日。
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346日分の疲れ [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

昨日はショッピングモールに買い物に行ってきました[車(セダン)]

さすがにこの時期はすごい混みようで疲れましたね[ふらふら]

今年も残り19日です[ひらめき]

今年の今日までの、346日分の疲労をため込んでいる人いるのでは・・・??

来週あたりから、本格的な年末の忙しさがくるのでは・・・??

今週中にまずは一度、指圧しておきましょう[ぴかぴか(新しい)]

当院の今年の営業は12/30までです。

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]

今年も残り19日。
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指圧して内臓も元気で酒がうまい! [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

昨日、今日あたりは忘年会という人も多いのでは[ビール]!?

疲労をため込んでいると、内臓も働きが悪くなります[たらーっ(汗)]

おいしいお酒を飲みたいなら、指圧して疲労を解消すると、いつも以上においしく感じるかも[ぴかぴか(新しい)]

飲みすぎにはご注意を[手(パー)]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]

今年も残り21日・・。
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なんだかんだ [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

まだ12月も気候は不安定ですね[晴れ][曇り][雪]

皆さん、聞くとなんだかんだ忙しいと言っていますね[あせあせ(飛び散る汗)]

体調管理にご注意を[exclamation×2]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]

2016年も残り22日・・。
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新年のいいスタートをきるために [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

ここ数日は暖かい日が続いて過ごしやすいですね[晴れ]

寒さが厳しくなるのは、一月中旬~2月くらいがいつもの流れのような気がします[雪]

これからくる厳しい寒さに指圧対策して、今年の疲労をため込まず来年に持ち込まないことが、新年のいいスタートにつながることでしょう[ぴかぴか(新しい)]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]

今年も残り25日・・・。
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