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子供だからこそ60分指圧が重要。その理由とは・・!? [筋肉]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

当院には学割コースがあります[ひらめき]

コースは・・・

◎20分→¥1.620

◎40分→¥3.240

◎60分→¥4.860となっています。

よく思われがちなのが、『こどもだから短い時間でいいでしょ!』というご両親。

基本、大人も子供も60分の全身指圧がお勧めなんですが、短い時間で効果を出しやすいのは大人か子供かというと大人です。

子供は筋肉が非常に繊細なので、少しの刺激で筋肉はこわばったりします。

ですから、大人への刺激量と比べると半分くらいの刺激からスタートして少しずつ緩めていくんですよ[ひらめき]

こういった刺激量の違いから、子供のほうが施術時間を確保したほうがいいのです[ぴかぴか(新しい)]

それに、大人になってご両親が抱える凝り症状の痛みは、こういった子供のころからの蓄積が大人になってでてきています[どんっ(衝撃)]

こういった事からも、子供のころの指圧メンテナンスは必須なのです。

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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ジョギングして感じる下半身の良し悪し [筋肉]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

昨日は、朝の通勤で自転車がパンクして帰りは自宅まで7キロの道のりをジョギングで帰ってみました[足][あせあせ(飛び散る汗)]

ちなみに私はジョギングやマラソンをやるのは嫌いです[たらーっ(汗)]

それでも、学生時代は持久走、マラソン大会などは学校でもいつも片手の順位入賞はしていました。

ただそれは、速く走ってこのつらさから解放されたいからでした(笑)

・・で走った理由はといいますと、筋肉の良し悪しを見極めるためです[ひらめき]

久しぶりに走るとどっかしら痛みや張り感を感じるものです。ちなみに私は5年ぶりくらいでしょうか。

私の筋肉分析によりますと・・

①右モモ前側全体の張り感がきた[どんっ(衝撃)] [→] 大腿直筋

②左もも付け根の痛みがきた[どんっ(衝撃)] [→] 大腿直筋起始部

③両足のすねの張り感がきた[どんっ(衝撃)] [→] 前脛骨筋

④右膝外側の痛みがきた[どんっ(衝撃)] [→]大腿筋膜張筋

⑤右お尻の張り感がきた[どんっ(衝撃)] [→] 大殿筋

というように、筋肉の良し悪しを見極めました[ひらめき]

走り方はといいますと、右に最初に痛みが出たことを考えますと、左の腰回りをかばい右重心になっていると思われますね[ふらふら]

このように普段やらないことをやってみると、身体の理解に繋がります[ひらめき]

ストレッチと軽い筋トレ、趣味のロードバイクの身体を動かす習慣はありますが、使う筋肉は同じなので、気づきにくい部分も多々あります[あせあせ(飛び散る汗)]

皆さんも無理のない程度に、時々は身体を動かすことに取り組んでみるといいですよ[手(パー)]

もちろん、指圧も身体の理解を深め、健康の維持増進の一つです[ぴかぴか(新しい)]

ちなみに筋肉痛はほとんどでていませんよ(笑)

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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起床時の身体、調子はどうですか? [筋肉]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

最近は寒いせいか寝ているときの寝返りが少ないのか、いつもより起床時に身体が硬いように感じています[どんっ(衝撃)]

就寝前と朝のストレッチはかかしませんが、それでもそう感じています[ふらふら]

普段ストレッチが習慣にない方は、せめてその疲れた身体を指圧してほぐしてあげてくださいね[ぴかぴか(新しい)]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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今日は注意です! [筋肉]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

東京は久しぶりに太陽が顔を出しましたね[晴れ]

どんよりなお天気が続いた後の、今日みたいな晴れの日に筋肉を痛める(筋を違える)ケースが多いんですよ[ふらふら][どんっ(衝撃)]

落ち着いて行動しましょう[グッド(上向き矢印)]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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凝り症状の悪循環メカニズム [筋肉]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

今朝も東京は雨のスタートとなりました[小雨]

でも涼しくて過ごしやすいですね[るんるん]

寝心地よくて、いつもより30分も寝坊してしまいました[あせあせ(飛び散る汗)]

今日はまじめな筋肉の話を少ししましょう[ひらめき]

皆さん、筋肉が痛かったりだるかったりしたとき(筋肉疲労限定した話です。外傷や内科的疾患は除きます。)、どう対処しますか??

痛い、つらいから休む、動かさないという答えが多いんではないでしょうか?

筋肉からくる痛みを改善する場合、気になる部位を動かしたり、指圧治療したりと直接的に刺激を加えないと改善にはつながりません。

筋肉を回復させるためには、痛みのある部位の血流量をあげる必要があるんです[ダッシュ(走り出すさま)]

ですから、痛い・・つらいからお家でゴロゴロしていても悪循環で悪化させることに繋がります[ふらふら]

休めば治るというのは、成長期の十代までだと考えたほうがいいでしょうね[たらーっ(汗)]

安静にしているのに治らないという方は、当院の指圧を一度試してみてください[手(パー)]

頑固な凝り症状お任せください。

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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長年のコリに悩まされているあなたへ [筋肉]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

最近の患者さんの筋肉の共通する傾向を少しお話します[ひらめき]

本人の自覚症状より筋肉のコリ(張り)が落ち着いていること[ぴかぴか(新しい)]

この答えは、気温にあると思います[晴れ]

暑いと筋肉は弛緩します。

皆さんが感じている夏の暑いときの痛みつらさというのは、慢性的な深層のコリからくる痛みだと私は推測しています。

逆に冬のような寒いときは、外気の寒さや着こんでいる衣服の重みから表層の比較的新しい筋肉のコリが原因だと考えています。

極論をいうと、深層のコリをほぐして改善させる必要があるので、根本の改善を考えるならこの時期の指圧治療は大切ですよ[ぴかぴか(新しい)]

長年、凝りに悩まされている方は今ですよ!!

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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頑張れの上塗りはパフォーマンスを下げる!? [筋肉]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

『楽しみを見つける[ぴかぴか(新しい)]』って大事だなぁ~と感じています。

私たちの世代やそれ以上の方たちは、『頑張れ[exclamation×2]』という言葉をよくかけられていたように感じます。

逆に最近は、『楽しむ』という言葉が優先される気がします。

楽しむなんて、甘いこと言ってるなあ~なんて最近まで思っていたんです。

しかし、いざという場面で高いパフォーマンスを発揮するときはリラックスしていることが重要です[ひらめき]

そういう精神状態だからこそ、筋肉はしなやかにイメージ通りに動いてくれるんです。

つまり練習の成果を発揮するには、『楽しむ』が重要なんだと思ったんです。

私は、かなりプレッシャーに弱いです[たらーっ(汗)]

あまりここぞという場面でいい結果がでたことありません[もうやだ~(悲しい顔)]

幼少期を考えてみると、よく両親や周りの大人に『頑張れ!』失敗すれば『もっと頑張れ、まだまだ頑張りが足りないんだ。』なんて言われることが多かったように感じています。

みんなそれぞれ頑張る程度は違えど、何かに取り組むときには頑張っていての行動だと思うので、そこに『頑張れの上塗り』は逆効果になる場合も多々あるんだと感じる今日この頃です[手(パー)]

ちなみに筋肉のコリも無意識な緊張につながりパフォーマンス低下につながります。

心身ともに整えてあげましょう!

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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コルセットは腰痛にどうなのか? [筋肉]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

腰痛のある方で、コルセットを巻いている方っていると思います。

当院にも、そういう方はよくいます。

私はあまりコルセットは勧めません。

巻くのが悪いとは言いませんが、メリハリをつけて使ってほしいですね[ひらめき]

『痛みがでなくて楽だから[ぴかぴか(新しい)]』という理由でつけていると、腰の状態はどんどん悪くなるばかりです。

最初は、筋力低下も進んでいるので、取るとつらいと思いますが、そのつらさは腰の筋肉を使っているサインです[ひらめき]

歩くのつらいから歩かない・・すると歩けなくなる。

腰痛がつらいからコルセットを巻く・・すると腰が立たなくなる。

常に身体に負荷を与えるということではないですが、メリハリをつけて筋肉を使ってあげるといいですよ[手(パー)]

当院ではコリの状態はもちろんのこと、筋力低下している筋肉も指圧治療の中でお伝えしています。

指圧治療は、自分の身体を正しく理解して自立した生活を継続していくことに繋がります。

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]


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春の陽気とは裏腹に・・ [筋肉]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

春の陽気の日が少しずつ増えてきましたね[るんるん]

気持ちのいい陽気のときほど、ぎっくり腰をやる方が増えますよ[どんっ(衝撃)]

腰痛をお持ちの方はご注意を[exclamation×2]

☆今日の営業は17時までです。宜しくお願いします。

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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雪かき [筋肉]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

昨日は東京は雪すごかったですね[雪]

当院は休みだったので、通勤に影響はなくゆっくり過ごせました[ぴかぴか(新しい)]

だらだらしていてもしょうがないので、自宅とご近所さんの家の前を雪かきしました[ダッシュ(走り出すさま)]

筋肉痛はなかったですが、普段使わない筋肉を使い疲れました[たらーっ(汗)]

今日も自転車通勤のときに感じましたが、雪に注意して慎重に走行していたので、お店に着いたときに肩の凝り感を感じました[どんっ(衝撃)]

皆さんも、自覚にはなくても身体は疲労していることが多いので、定期的に指圧で身体を労わってくださいね[ひらめき]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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若さは凝りを隠す!? [筋肉]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

明日は成人式ですね[ぴかぴか(新しい)]

一日早いですが、新成人の皆さんおめでとうございます[ひらめき]

学生の人、社会人の人とそれぞれの道を進んでいると思います。

しかし、二十歳をすぎてコリのない人はいません!

若さをコリを隠します。

指圧をうけて自身の身体を正しく理解しましょう[ぴかぴか(新しい)]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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正月。なまった身体は指圧で目覚めさせよう! [筋肉]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

皆さん、お正月休みで身体はなまっていませんか[たらーっ(汗)]??

そんななまった身体(筋肉)は、指圧で優しくほぐして目覚めさせてあげましょう[ひらめき]

いきなり意気込んで『よしっ[exclamation×2]走るぞ[ダッシュ(走り出すさま)]とか筋トレするぞ[パンチ]』とか気合いれると筋肉を痛める可能性も[ふらふら]

運動前の準備は指圧治療がお勧めですよ[NEW]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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【痛み】は身体のサイン [筋肉]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

皆さん、自分の痛みを言葉で表現できますか?

例えば・・・
正座をしたときの『ビリビリ、ジンジンした痛み』

ふとしたときに動かした『ズキッとした痛み』

慢性的な『おもだるい、じわぁ~とした痛み』

痛みの表現は人それぞれ。

しかし、こういった身体の何らかの異常を訴える感覚を察知することは非常に重要です。

こういったことが、二次的な怪我の予防に役立つのです!

身体のサインに耳を傾け、早期指圧治療をして、改善しましょう。

本日もお待ちしています[手(チョキ)]

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指圧と運動で飛躍的な筋肉の変化 [筋肉]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

指圧は10日に一回程度60分を受けているお客様。

最近、運動(ゴルフ)を再開。週一回程度。

なかなか変化が出ずらかった筋肉も、指圧と運動を組み合わせて行うことで、飛躍的に身体は改善すると改めて実感した最近の私。

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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筋肉が凝る原因とは・・? [筋肉]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

今日は、【筋肉が凝る原因】を話します。

※過度な運動、仕事、家事によう身体的疲労

※仕事や家庭内などの過度で長期的な精神的疲労

健康のためや趣味で運動をしているが、その後のストレッチや指圧マッサージを怠っている

運動不足筋力低下して筋肉や関節への負担が増えている

上記の4つの原因が、主な【筋肉が凝る原因】です。

これにより筋肉が凝り、肩こり腰痛、関節痛を招くことほとんどです。 上から三つ目までの項目は、当院での定期的なサポートで改善可能です[ぴかぴか(新しい)]
しかし、最後の《運動不足》に関しては本人の努力が必要でしょう[ひらめき]

運動はちょっと・・・と敬遠されているあなたは、まずは指圧治療で三つ目までの項目をクリアしておきましょう[グッド(上向き矢印)]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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【健康な筋肉を保つ三つのこと】 [筋肉]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

今日は私が考える筋肉健康を保つ三つのこと】をお話していきます[ひらめき]

1.指圧・・・運動や仕事など身体的、精神的疲労回復。必ず誰しも凝り(筋硬結)は存在します。この筋肉は運動の昨日低下を招きます。ですから、パフォーマンス向上には指圧治療は必要不可欠なのです。

2.運動・・・筋力向上、維持、敏捷性、持久力に必要不可欠である。

3.ストレッチ・・・可動域向上、維持に必要不可欠である。

指圧師ですので、すこし指圧の説明が長くなりましたが(笑)、【筋肉の健康】はどれがかけてもいいものは作れません。

よく勘違いされるのは、運動しているから大丈夫という意見。

もちろん運動はいいことです。ですが、身体を動かすというのは筋肉を破壊して強くするということ。

つまりそこには、筋の微小ながら断裂、そしてそれに伴う疲労が起こります。

ほおっておけば、筋肉は柔軟性を失い、筋力はあっても可動域は悪くなり怪我のしやすい身体を作ってしまうことになります[どんっ(衝撃)]

こういった運動での疲労で筋肉硬さを和らげ、可動域を維持してくれるのが指圧とストレッチというわけです。

この三つが将来、皆さんの老後の自立した生活を支えてくれる健康な筋肉を保つ秘訣です[ひらめき]

サポートは私にお任せください。

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]

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一ヶ所の痛みは全身疲労のサインです!! [筋肉]

おはようございます[メール]

どこか一ヵ所でも、『つらいなぁ~』『痛いなぁ~』と感じている場合、それはすでに、その痛み辛さの症状がでている部位だけの問題ではありません。
全身が悲鳴をあげているサインです[ふらふら]


ですから、早期改善をしたいなら、しっかりと時間をかけて指圧治療しましょう!

こういった意味を含めて、当院は皆様に60分以上の全身指圧治療を勧めています[ひらめき]

本日もお待ちしています[手(チョキ)]

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イメージ通りに身体動きますか?? [筋肉]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

イメージ通りに身体が動かないと感じたことありますか?

それって筋肉が凝り始めているサインです[ひらめき]

思い当たる方は、指圧治療しましょう[グッド(上向き矢印)]

本日もお待ちしています[手(チョキ)]


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疲れの原因に加齢が占める割合は!? [筋肉]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

昨日、今日は少し暑さが穏やかになりましたね[曇り]
こういった気候の激しい変化気のゆるみや体調不良引き金となります[どんっ(衝撃)]

今日は金曜日ですし、土日休みの方は休みを充実したい日にしたいものです[ぴかぴか(新しい)]
欲を言えば、土日で平日働いた分の疲れを回復できたら最高ですよね[ひらめき]しかし、疲れはたまる一方というあなたは、今日は指圧で健康管理してみませんか??
疲れの溜まる原因は、筋肉が精神的や肉体的に仕事や家事など様々な環境下でストレスを受けて、身体が緊張して血流が滞っていることが大きいです[あせあせ(飛び散る汗)]
そういった、ストレスからの筋肉の緊張や張りを和らげ改善する治療が【指圧マッサージ】の効果の一つでもあります
疲れが抜けないのは加齢のせいにしているあなたは、指圧を受ければ加齢が疲労回復を妨げる原因のほんの少しの割合だということがきっとわかるはず[ひらめき]
では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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筋肉痛は指圧ケアで回復を早める!! [筋肉]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]
昨日、今日は小中学校の運動会が開催されている学校が多いようですね[るんるん]
小学校の運動会だと、保護者参加型で次の日は筋肉[どんっ(衝撃)]に苦しむご両親も多いんではないでしょうか[あせあせ(飛び散る汗)][exclamation&question]
筋肉痛を何もケアせずに一週間痛みに耐えるか、指圧ケアして数日で完全回復させるか[ぴかぴか(新しい)]どちらを選びますか??
では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]

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