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シャンプーを変えてみたらスッキリした!!【ピュアオーガニックマリン】 [美容]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

最近、気分転換にシャンプーを変えました。

私はヘアワックスを仕事がある時はつけてセットしています[ぴかぴか(新しい)]

ちなみにこれです[右斜め下]



整髪料の種類にもよると思いますが、ワックスのようにべたっとした整髪料は一回のシャンプーではスッキリ感がなく、最低でも二回はシャンプーします[ダッシュ(走り出すさま)]

しかし、取り替えたシャンプーは一回でワックスの油がとれて、キュッとしたスッキリ感がありました[ぴかぴか(新しい)]

それがこちらの【ピュアオーガニックマリン シャンプー&コンディショナー】



普段、私が使っていたシャンプーより数百円高いですが、容量も多いのでトントンなのかな・・?

私も年齢が三十を過ぎたので、指圧師として筋肉ケアはもちろんのこと頭皮ケアもしていかないとなあ~なんて思ったり思わなかったり・・。

気になる方は上のリンクから覗いてみてね[ひらめき]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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寝具選び [美容]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

よくこんな質問をされます。

『どんな寝具がいいですか?』『枕が悪いんですかね?』『マットレス変えたほうがいいんですかね?』

まず極論をいいましょう[ひらめき]

『寝具に合わせられる身体を指圧で整えましょう!』

身体が疲れて筋肉が凝っているからしっくりこないんです。(ここでは精神的な面は除きます。)

寝具がどんなものがいいかといいますと、寝返りを睡眠中とりやすい寝具がいいと思います[ひらめき]

つまり軟らかすぎず硬すぎずといった寝具が好ましいでしょう[ぴかぴか(新しい)]

あとは、実際に寝てみてその時しっくりくるものを選ぶといいですね。

体調は日々違うので、マットレスはそうそう交換できませんが、枕は様々な高さや種類を安いものでいいので持っておくと、その時の体調に合わせて変えられるのでいいと思いますよ。

あとは、指圧で柔軟に対応できる体作りをしていけるとベストですね[手(パー)]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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秋!ウォーキングの二つのコツ!! [美容]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

すこ~し秋らしい気候も感じるようになってきたので、今日はウォーキングのコツを二点お伝えします[ひらめき]

肘は90°くらいに軽く曲げて大きく腕を振ること。
☆できる人は腕を振る時に、肩甲骨を意識できるとよりいいですよ[ぴかぴか(新しい)]

②地面に設置している足裏は、なるべく設置時間を長く、つま先が離れる瞬間まで意識すること。

この二点のコツを意識して一時間歩くのはなかなか大変です[あせあせ(飛び散る汗)]

30分くらいから始めてみましょう[ひらめき]

運動やダイエットは量より質ですよ[手(パー)]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]

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鏡をみる大切さとは何か!? [美容]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

皆さん、自分の全体像を鏡で毎日チェックしていますか? さらに、全体像を見ながらストレッチしたりスポーツをやる方ならフォームチェックをしたり、筋トレも鏡をみてやる方どれくらいいますか?

ちなみに私は毎日チェックしています。

毎日、全身チェックしなくてもいいと思いますが(笑)、ご自分の感覚的な動きのイメージと実際の動きのイメージのすり合わせは非常に大切です!!

身体のメンテナンスを怠りぎみの方は、その感覚と実際の動きが異なっている場合がほとんどです(^_^;)

ちなみにこういう方は、ご自分の身体の根本の凝りの原因は部位も間違って認識していることが多いです。

ですから、ご自宅にスペースがあるなら全身を写せる鏡をおき、ストレッチや運動をしなくとも、直立に立ち自分の姿勢チェックくらいからでも意識されるといいですよ。

私が思うに、これをやるだけでも【ぎっくり腰】予防に効果的だと思います!! ぎっくり腰をよくやる方の多くは、ふとしたときに痛める傾向があります。 身体の動きのイメージと実際の動きを日々すり合わせることは、日常生活の怪我の予防に繋がります

【鏡】で自分を観察する。 オススメです! ぜひ、お試しください。

本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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主婦の皆さん!午後は身体を指圧で労わろう(#^^#) [美容]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]
いや~数日ぶりにいいお天気になりましたね[晴れ]
溜まった洗濯物を干すのにバタバタな朝といったところでしょうか[あせあせ(飛び散る汗)][あせあせ(飛び散る汗)]
午後は一息ついて、指圧で身体を労わる時間にしましょう[ひらめき]
本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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主婦のご褒美に指圧を!! [美容]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]
昨日に引き続き寒さは厳しいですが、太陽がでてくれていいお天気です[晴れ]
雨の降った次の日は、洗濯物やら買い物やらと今日は主婦の方は大忙しかと思います[あせあせ(飛び散る汗)][あせあせ(飛び散る汗)]
寝違えぎっくり腰症状もいまだ多いです[どんっ(衝撃)]
頑張る身体に指圧のご褒美をあげてくださいね[ぴかぴか(新しい)]
本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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綺麗な足は素敵な靴を引き立てる(#^^#) [美容]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]
当院の前を通る女性の方に思うことがあります。
けっこう適切サイズより大きい靴を履いている女性が目立つこと[足]
かかとがパカパカと音をたてながら歩く女性たち。
素敵な靴を履きたい[ぴかぴか(新しい)]
お洒落は我慢[ぴかぴか(新しい)]
わかります[ぴかぴか(新しい)]
素敵なことですよね[ぴかぴか(新しい)][ぴかぴか(新しい)]
しかし、身体はかなりの負担を感じています[ふらふら][あせあせ(飛び散る汗)]
筋肉疲労は浮腫みの原因にもなります[たらーっ(汗)]
ですから、その分の疲れた体の指圧メンテナンスをしてあげてください[ひらめき]
綺麗な足なら、素敵な靴をより引き立ててくれますよ[るんるん]
では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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