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今日と来週のお知らせです [インフォメ-ション]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

まずは来週のお知らせです[ひらめき]

22日㈪~23日㈫は連休を頂きます。

次に本日の予約状況です[ひらめき]

午前中はいっぱいです。

午後は15時~18時の枠が空いています[ひらめき]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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老後のために [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

老後の自立した生活のために、指圧を受けて健康の維持増進を心がけましょう[ひらめき]

継続は力なり[exclamation×2]

本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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院長の冬場の体重管理法 [ダイエット]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

いや~ここ最近、秋の陽気ですっかり涼しくなり、自転車通勤でもほとんど汗をかかなくなってきました[ぴかぴか(新しい)]

その分、体重も1.5㌔[どんっ(衝撃)][exclamation×2]

私は秋と冬は、その分いつもの筋トレ(腕立て、腹筋、背筋)の回数を増やして、筋肉量を増やし代謝を上げます[グッド(上向き矢印)][グッド(上向き矢印)]

ちなみに私の筋トレの頻度と各種目の回数をお伝えしておきましょう[ひらめき]

☆頻度・・・中二日です。

☆回数・・・①腕立て伏せ⇒三セットに分けてトータル40回~45回程度(夏場)、50回~55回程度(冬場)、②腹筋⇒四種類の腹筋をトータル260回(夏場)、280回(冬場)、③背筋⇒25回(夏場)30回(冬場)

といった感じですこ~しだけ回数を涼しくなると増やしています[手(パー)]

『5~10回程度かい[exclamation]』って思われますが、この地味な意識が冬場の体重増加を食い止めてくれるのです[ぴかぴか(新しい)]

あと大切なのは、毎日体重計にのって管理すること[ひらめき]

気になる人はまずは、体重計に毎日乗ろう!!

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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痛みの原因 [症状]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

日常生活での筋肉の痛みの原因には、二つある。

一つは、動きすぎ。

一つは、動かなすぎ。

あなたはどっち??

どちらもダメです[たらーっ(汗)]

動きすぎのあなたは、休めと言われても状況的にしょうがないのかもしれません。

動かなすぎのあなたも、痛いから動きたくないのかもしれません。

しかし、今の生活に何か加えないと痛みは改善しません。

それができるのが指圧です[ひらめき]

本日もお待ちしています[手(チョキ)]

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今年も残り二か月半・・ [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

10月も半分が過ぎましたね[ダッシュ(走り出すさま)]

今年も残り二か月半ですよ、みなさん[exclamation×2]

また一年、年齢を重ねましたが昨年よりも健康になっていますか!?

それとも不健康になっていますか??

指圧はあなたの体年齢を若く保ちますよ[ひらめき]

本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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風邪を引き前にできること [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

最近、風邪引きさんが増え始めているように感じます[がく~(落胆した顔)]

気温がぐっっと下がり、夏の疲れが出始める時期です[どんっ(衝撃)]

指圧して免疫力を高めましょう[ぴかぴか(新しい)]

本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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健康だからできること [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

『わかっているんだけど・・・続かない・・できない。』

こういうことって、よくあります。

これってたぶん、その目的の意味がわかるだけで、やらないと今後どうなってしまうのか・・・[がく~(落胆した顔)]という、本質の怖さ・・リスクを理解できていないんだと思います。

実際、リスクを背負ってみないとわからないことですが、周りにはリスクを背負ってしまった人たちがたくさんいることもたしか。

健康でいるときだけですよ、健康の努力ができるのは[ぴかぴか(新しい)]

今の健康を大切にしてくださいね[ひらめき]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]


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あなたの頭痛の原因は? [症状]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

なかなかスッキリした天気が続きませんね[曇り][小雨]

こんな気候が続くと、多いのが頭痛[どんっ(衝撃)]

首、肩、背中、腕筋肉疲労が原因かも!?


本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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運動部の学生へ [スポ-ツ]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

最近、当院には運動部の学生さんが多く来院しています[野球][テニス][サッカー][バスケットボール][ゴルフ]

皆、症状の共通して言えることは、完全なるオーバーワーク[どんっ(衝撃)]

レギュラーの座を、短い三年間(実際は二年半くらい)で獲得しなければならないし、焦りや不安で練習を休めないことでしょう[ふらふら]

しかし、パフォーマンス向上のポイントは、疲労した筋肉を指圧マッサージで休ませ回復させて、その頑張った練習の成果を本番にどれだけ100%に近い状態で臨んで発揮するかがポイントです[ひらめき]

試合というものは、計算して試合運びを考えると思います。

しかし、練習になったらどうでしょう!?

ここに対しては・・・がむしゃら[たらーっ(汗)]

がむしゃらにやっている人には、冷めた考えのように聞こえるかもしれませんが、上手になるには、そういうことが大切です[手(パー)]

そして最後の最後の根競べのところで、初めて気合と根性です[exclamation×2]

休ませるという練習も取り入れてみましょう[ひらめき]

野球をがむしゃらに、気合と根性だけで取り組んだ院長からのアドバイスです[ひらめき]

本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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14日㈰のお知らせです! [インフォメ-ション]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

昨日、一昨日と急遽、お休みをしてご迷惑をお掛けしましたm(__)m

代わりに、14日㈰に休日診療をします[ひらめき]

10時~15時です。

宜しくお願い致します。

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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いざというときの指圧と運動 [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

昨日はほぼ一日、京成線は塩害で電車がストップして皆さん大変だったことでしょう[あせあせ(飛び散る汗)]

交通網が麻痺した時に、歩くのが大変なんて体では困りますよね[たらーっ(汗)]

普段から、運動と指圧を心がけて生活しましょう[ひらめき]

本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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自覚症状は疲れのサイン [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

雨のスタートです[雨]

コリの自覚症状は強くなっていませんか[どんっ(衝撃)][exclamation&question]

疲れがたまっているサインです[位置情報]

指圧してあげましょう[ぴかぴか(新しい)]

本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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オーガニックとマッサージ [資格]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

先ほど、ドラッグストアで最近はよく目にする『オーガニックシャンプー&コンディショナー』を購入してきました[いい気分(温泉)]

ちょっとお値段も高めですよね[あせあせ(飛び散る汗)]

3分くらい買うか迷ってしまいましたが、中年男子の頭皮のために奮発(笑)。

皆さん、オーガニックって意味を知っていますか??

英和辞典で引くと『有機の』という意味がでてきます。

簡単にいえば、化学肥料などを使わず自然の肥料で育てられたものを指します[ひらめき]

ですから、勘違いしている方に多いと思いますが、オーガニック=無農薬 ではないのです[ひらめき]

自然な肥料を使用しているということです。

国によって基準は違うそうですが、日本では農林水産省の許可が下りた商品のみ『オーガニック』を名乗れるのだそうです[手(パー)]

この名乗れるというのは、私の指圧業もそうなのです[exclamation]

私の持っている国家資格『あん摩マッサージ指圧師』[ひらめき]

この資格は厚生労働大臣認定資格で、厳しい国家試験に合格して、厚生労働大臣の許可をもらい免許を取得して、初めて『あん摩マッサージ指圧師』と名乗れるのです[ぴかぴか(新しい)]

何を言いたいかというと、現在『マッサージ』という言葉は、当たり前に使われていますが、実はこの国家資格を持った人にだけ許された言葉なのです!!

つまり堂々と、『按摩マッサージ指圧師です[exclamation×2]』と名乗れたり、『私の治療法はマッサージです。』と言えるのも、この資格がある人だけが許されたこと。

ですから、この国家資格を持たない人はが施術をする場合、お客様に説明する場合よく使われるのが『ほぐし』という言葉に言い換えられていますね。

しかし、看板には資格がないのに堂々と『マッサージ』と書いてしまっているお店も多いのが現状[たらーっ(汗)]

これが、一般の方を混乱させる原因になっているのです。

法律上は、この『按摩マッサージ指圧師』の独占権があるのですが、野放しになっているのが、この業界のほんとのところです[手(パー)]

心配な方は、施術者に国家資格の有無を尋ねてみるといいですよ!

自分の体を預けるわけですから、自分を守るためにも覚えておきましょう[ひらめき]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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当たり前に過ごすために。 [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

寒暖差が、ここ数日はっきりしてきましたね!

疲れがでやすくなります[ふらふら]

今年も残り三ヶ月です[ダッシュ(走り出すさま)][ダッシュ(走り出すさま)][ダッシュ(走り出すさま)]

いつも通りの年末年始を過ごせるように、体調管理に気を配りましょう[手(パー)]

当たり前が何より幸せなんですよ[ぴかぴか(新しい)]


では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]


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10月のお知らせ [インフォメ-ション]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

[ひらめき]今月のお知らせです[ひらめき]

①22日㈪と23日㈫はお休みです。

②28日㈰は営業します。10時~15時(受付は14時まで)。

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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台風24号の爪痕 [独り言]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

今回の台風はかなり東京も影響をうけましたね[どんっ(衝撃)]

今朝の通勤は、たくさんの木々が倒れていました[ダッシュ(走り出すさま)]

自宅近くの水元公園ではポプラの木だったかな!?20メートルくらいはある大きな木も根元から倒れていて・・・。

通行止めの箇所もありました[手(パー)]

台風がさり、またも夏日が戻ってきました[晴れ]

そして、今日から10月です[ひらめき]

安全に平和に過ごしていきましょう[ぴかぴか(新しい)]

本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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張り切り過ぎないこと [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

今日は、久々の晴れ[晴れ]

しかも爽やかな秋晴れ[ぴかぴか(新しい)]

主婦の皆さんは、たまった洗濯ものに大忙しのことでしょう[あせあせ(飛び散る汗)]

こんな時にやるんですよ。

ぎっくり腰[どんっ(衝撃)]

張り切り過ぎないことが、大切かも[たらーっ(汗)][exclamation&question]

台風が心配な週末です[台風]

お気をつけて[手(パー)]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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運動会のお天気は・・・ [独り言]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

今週末は、運動会の子供たちも多いことでしょう[るんるん]

天気が心配ですね[ふらふら]

体調も崩しやすい時期ですので、体調管理に気を付けましょう[ひらめき]

本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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備えあれば憂いなし [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

また台風が進路をこっちに向けてきましたね[台風]

いや~もう勘弁けて頂きたいが、自然には太刀打ちできません。

ですから、備えましょう[exclamation×2]

備えあれば憂いなし[手(パー)]

本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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お天気いまいち [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

今週は天気がいまいちな予報ですね[曇り][小雨]

季節の変わり目に負けない身体つくりを心がけましょう[ひらめき]

指圧でサポートします[exclamation×2]

[手(チョキ)]待ちしています
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