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気圧の乱れは身体の乱れ [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

関東は今日の夜中から天気が荒れそうです[雨]

気圧の乱れは身体の乱れです[どんっ(衝撃)]

今日は指圧してから帰宅することをお勧めしますよ[ひらめき]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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私の現在のトレーニングメニューを紹介します! [トレ-ニング]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

私が二日に一回のペースで行っている筋トレメニューは数種類の腹筋(回数にすると300回)。腕立て伏せはバランスボールに足をのせてやる(3セットで回数は30~40回程度)。逆立ち腕立て伏せ(8回3セット)。

あとは、毎日のストレッチと週2回程度のストレッチポールです。

そうそう、最近はスライドボードを購入したので、これで下半身強化(週2回程度)。

下半身の瞬発力が欲しくなったので、一週間前からストレッチポールを中心にして左右にジャンプトレーニングも始めました[ひらめき]

これは、両足ジャンプを30回と片足交互のジャンプを30回を二セットやっています

☆ジャンプで意識することは、①で飛ぶこと、②着地から次のジャンプへの切り替えの早さです。

この意識のおかげか、最近、自転車を踏み込む瞬間のパワーが早くなったように感じています。脳が反応するといいますか・・・[ひらめき]

トレーニング内容をまとめると・・・

①腹筋 ②腕立て伏せ ③スライドボード ④ジャンプ ⑤逆立ち腕立て伏せ

これで、夏(誕生日の8/5)までに体脂肪19.5→15%まで落としたいと思います。

では、本日もお待ちしています
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ネオンイエロー完売・・・(>_<)。 [ファッション]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

本日発売の、エアマックス95のネオンイエローが即完売[もうやだ~(悲しい顔)]

買えませんでした[たらーっ(汗)]

次はレッドが3月1日にでるので、そちらを狙っていきます[exclamation×2]

でもやっぱりエアマックス95はネオンイエローなんだよな~~~~[ぴかぴか(新しい)]

さあ、気持ちを切り替えて、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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エアマックス95 ネオンイエローが欲しい!! [ファッション]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

2/26㈪に【エアマックス95 ネオンイエロー】の復刻が発売されます[ぴかぴか(新しい)]

私は、スニーカーブーム世代なので、このエアマックス95は憧れでした[ぴかぴか(新しい)]

ですから、今回は予約をしようと思っていますが、たぶんネット注文はパンクして一瞬でうりきれるでしょうね・・。

たぶん買えないと思う[たらーっ(汗)]

でも欲しい[exclamation×2]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]

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調子を崩しているが多数!! [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

症状は様々で最近、調子の悪い方が急増しています[どんっ(衝撃)] 天候に左右されやすい時期にはいっています。 自分の体は自分でわかっていないものです[あせあせ(飛び散る汗)] プロの眼で、正しい身体の状態を診てもらいましょう[ひらめき] 本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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めでたいニュース、悲しいニュース [独り言]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

雪の通勤となりました[自転車][雪]

朝からめでたい金メダルニュースと悲しい大杉漣さんが亡くなるニュースがありました。

後悔をできる限り少なくするためにも、未来のために今できることを取り組みましょう。

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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ぎっくり腰予報的中!!!! [症状]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

やはり昨日のブログでお伝えした通り、ぎっくり腰兆候のお客様が二人来院されました[ふらふら][どんっ(衝撃)]

これからもっと寒暖差の激しい日が増えてくることでしょう[晴れ][雪]

いつも安定した体調管理は指圧でできます[ひらめき]

指圧の継続が健康を維持します[ぴかぴか(新しい)]

本日もお待ちしています[手(チョキ)]


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ギックリ腰に注意です! [症状]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

今日は春の陽気で気持ちのいい朝ですね[晴れ]

こんな日に、やるんですよ、ぎっくり腰[ふらふら][どんっ(衝撃)][exclamation×2]

暖かいからといって、張り切り過ぎず穏やかに過ごしましょう[ひらめき]

自分の体って、意外と自分でわかってませんから[たらーっ(汗)]

こんなにこそ指圧ですよ[ぴかぴか(新しい)]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]


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越谷レイクタウンでの確定申告のプチ情報 [独り言]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

昨日は毎年恒例の確定申告に行ってきました[車(セダン)][ダッシュ(走り出すさま)]

私は埼玉県越谷市にあるレイクタウンというショッピングモールが会場になっているので、毎年そこにいってます。

朝、八時から整理券を配るんですが、昨日は8時15分くらいで347番[がく~(落胆した顔)]

一桁の整理券番号をもらう方は、朝7時には並んでいるそうです[あせあせ(飛び散る汗)]

始まりは9時からなんですが、昨日は20分前くらいから始めてくれました[ひらめき]

それでも私が、中に入り手続きできたのは10時45分くらいでした。

書類はすべて完璧にまとめていたので、あとはパソコン入力だけだったので、そこからは30分くらいで終了しました[ひらめき]

来年は、e-taxにチャレンジしていようかと思います[パソコン]

か確定申告がまだの方は、お早目に~[手(パー)]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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朝の時短に!!ラッセルホブのコーヒーブラインダー [家電]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

皆さん、コーヒーは好きですか[喫茶店]

あたしは毎朝飲みます[晴れ]

自分で豆を手引きして、ゴリゴリとねじを調整しながら豆の細かさを微調整するのが好きです[ぴかぴか(新しい)]

しかし、仕事がある朝はそんなゆっくりした時間はありません(笑)

ということで、ラッセルホブスのコーヒーグラインダーを購入しました[ひらめき]

デザイン性、機能性、すべて申し分ありません。

私が100㌘を手引きすると時間は30分はかかります。(そのじっくりやるところに良さがあるんですけどね!ここでは時間だけの話。)

これでやると30秒くらいですかね(笑)

かなり、朝の時短になりますね[ひらめき]

おすすめですよ[グッド(上向き矢印)]

Amazonリンクは貼っておくので、気になる方はチェックしてください!

コーヒーでりリラックスもいいですが、今日は指圧でもリラックスしてみてはいかかですか!?

では、本日もお待ちしています
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Xジャイロで遊んでみた。院長はジャイロボーラー!! [趣味]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

先週、おもちゃを購入した。

『Xジャイロ』という筒状のプラスチックでできたブレスレットみたいな形のおもちゃ。

ジャイロ回転と言われる、中心に渦を巻いたような台風のような回転をジャイロ回転と呼びます[台風][野球][台風]

この回転の空気抵抗をうまく浮力へと変えて遠くへ飛ばしてくれるおもちゃです[ぴかぴか(新しい)]

180㍍なんて表記には書いてありました[exclamation]

どうしても投げたくて今朝、自宅前で数投だけ投げてみましたが、一投目から綺麗なジャイロ回転ですごい飛んでいきました[ぴかぴか(新しい)]

私は幼少期から野球をやっていましたし、昔から普通に投げるとジャイロ回転になる、根っからのジャイロボーラーなので、ジャイロ回転で投げるのに何の難しさもないですが、普通は練習が必要でしょう。

昔、手塚一志さんが書いた『魔球の正体』というで読んだことがありますが、幼少期は誰もがジャイロボールを投げられていたとありました。

簡単に言うと人間の体の構造上、自然に投げればこうなるということなんですが、ボール投げを習うと、『指先でボールにスピンをかけるように投げるんだ!』とか『縦にボールを切るように投げろ!』なんて教わります。

これが、自然なジャイロを無くす原因。

この本を読んだ時に私は思いました。『いままで指先を意識したことない』と‥(笑)

割と球は速かったほうなので、腕をとにかく早く振るという意識はありましたが、指先のテクニックは考えたことなかったのです[たらーっ(汗)]

ですから成人した今でも、ナチュラルジャイロボールを投げれるのです[野球]

このXジャイロですが、イメージはふわふわ飛ぶのかと思っていましたが、割とスピードありますよ[ダッシュ(走り出すさま)]

早く広い公園で大遠投をしたいと思う34歳のおじさん院長なのでした(笑)。

Xジャイロと手塚一志さんの魔球の正体という本のAmazonリンク貼っておきますので、気になった方はチェックしてみてください[ひらめき]


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花粉症には指圧!? [指圧]

おはようごいます[わーい(嬉しい顔)]

今日は、春の陽気を感じますね[晴れ]

ポカポカです[るんるん]

気になるのが花粉症[あせあせ(飛び散る汗)]

私は幸い花粉症ではないですが、患者さんはもう飛んでる[ふらふら]と言ってました。

アレルギー緩和、改善には指圧は有効だと思います。治るとは言い切れませんが、指圧は自律神経を整える効果がありますから、アレルギー関係には効果はあるはず・・!?

花粉症対策に出口が見えない方で、まだ指圧治療を試したことがない方は、一度試してみてはいかがでしょうか[ひらめき]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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火事にはご注意を!! [独り言]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

今日は通勤時に近く(八潮付近?)で火事をみました〓

自宅から比較的、近所だと思います。

皆様、乾燥しているのでくれぐれも火の元には注意をしましょうね[exclamation×2]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]

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牡蠣鍋にあたる(>_<) [食]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

土曜日に食べた牡蠣鍋があたり、昨日、一昨日とダウンしていました[ふらふら]

お予約を頂いていたお客様、キャンセルしてしまい申し訳ございませんm(__)m

『疲れていないようで疲れているんですよ。』と病院の先生に言われてしまいました[たらーっ(汗)]

私が、いつも患者さんに言っていること・・・心が痛かったですね。

お互い、気を付けていきましょうね[ひらめき]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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エアジョーダン1は加水分解に強い!? [ファッション]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

昨日久しぶりに、エアージョーダン1(復刻)を履いて通勤しました。

この靴は、中学生のときに購入したので、20年くらい前になります[ひらめき]

SNSにアップしたところ、コメントで『ソール部分は加水分解しないの?』という質問がありました。

加水分解がどういう状態かというと、簡単に言うとソールがボロボロと剥がれ落ちる現象です[あせあせ(飛び散る汗)]

調べたところ、エアージョーダン1のソールはゴム素材なので黄ばみはでるものの加水分解には強いようです[ぴかぴか(新しい)]

しかし、エアージョーダン2以降のシリーズやエアマックスなどは、軽量化が進みゴム素材からポリウレタン素材になったそうです[ひらめき]

このポリウレタンは加水分解しやすいみたいです[どんっ(衝撃)]

という話でした[ひらめき]

では、三連休もお待ちしています[手(チョキ)]
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三連休は営業します!! [インフォメ-ション]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

明日からの三連休は休まず営業します[exclamation×2]

11日㈰に関しましては、18時(最終受付17時)までの営業です[ひらめき]

明日、明後日は天気がいまいちなようなので、指圧をして身体を労わる時間にしてみてはいかがですか[ぴかぴか(新しい)]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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常識は非常識!?? [独り言]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

私も年齢を重ねたおかげか、ありがたいことに患者さんから対人関係の相談を受けたりします。

私がお思うに対人関係の悩みの根本は、自分の常識を相手にもはめ込んで考えてしまうことだと思います。

『どうして~してくれないの!?』『どうしてこんなことしちゃうの!?』というような相手への感情、悩み。

育った環境が違えば常識も違う。

身近な親子でもあり得る問題です。

子は親を観て学びますが、親はまた自分の親をみて育ち、我がことは違った環境で時代も違う。

それが他人ならなおさらでしょう。

つまり対人関係の悩みは、相手に求めてしまうこと。

求めるのではなく、与えるの気持ちで過ごせるといいんだと私は思い、過ごしています。

でも、自分には尽くしてあげてくださいね[ひらめき]

本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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Air Max 95 Neon発売!! [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

そろそろ、一足スニーカーがほしいなぁ~と思っていたんですが、今日SNSをみていたらこんな情報が[ひらめき]

私の世代ならみんながほしかった!?エアマックス95の復刻がでるみたいなんです!!

それもあの大ヒットカラーのイエローグラデが[ぴかぴか(新しい)][exclamation×2]

アメリカ?が先行発売で3月2日にリリースされるらしいです。

うらやましい[ぴかぴか(新しい)]

日本で発売されたら、ゲットしたい!!!!!!

詳細張っておきますので[手(パー)]https://hypebeast.com/jp/2018/2/nike-air-max-95-og-neon-2018-retro

久々に物欲が湧いた院長でした。

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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三連休は営業します!! [インフォメ-ション]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

今週末の三連休は、定休日の日曜日もありますが、すべて営業致します[exclamation×2]

しっかり疲労を取って、春に備えましょう[ぴかぴか(新しい)]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]

ブログランキング297位になりました[グッド(上向き矢印)][ぴかぴか(新しい)]

見えてきたぞ!!二桁[ひらめき]

皆様、よろしくお願いします。
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『ROLLER DERBY ローラースケート EZ ROLL 』 [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

皆さんは、ローラースケートを子供の頃やりましたか??

いつの時代も、子供には人気ですね[ぴかぴか(新しい)]

昨日、我が子に購入したんですが、なかなかいい商品だと思ったので紹介します[ひらめき]

『ROLLER DERBY ローラースケート EZ ROLL 』[位置情報]

これのいい所は、サイズが4~5㎝の調整ができるということです[ひらめき]

微調整が効くので履かせながらちょうどいいサイズを探すことが可能です[ぴかぴか(新しい)]

履き方も、5歳~6歳くらいの子供なら自分で履けると思います[手(パー)]

こどもの頃は色々な感覚を養うことが大切です[ひらめき]

わが子は、休憩も挟みつつ、練習時間トータル1時間くらいで形になって滑ることができましたよ[るんるん]

今はYouTubeなどの動画ですぐに、良い見本を見せることができるので、イメージが付きやすいのかもしれませんね。

まだ、お子様が未経験だったり、親子で滑るのもいいと思います。

商品のリンク貼っておきます。

本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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